Vinesh Phogat Diet Plan:भारतीय महिला पहलवान विनेश फोगाट ने अपने पूरे करियर में सर्वश्रेष्ठ सफ़लता हासिल की हैं और वह केवल अपने लिए नहीं बल्कि भारत के लिए भी किया है, कई मेडल उन्होंने हासिल किए. विनेश ने राष्ट्रमंडल खेलों में तीन मेडल, एशियाई खेलों में एक गोल्ड इसके अलावा विश्व चैंपियनशिप में दो ब्रॉन्ड मेडल जीते हैं.
Vinesh Phogat Diet Plan Details In Hindi
Vinesh Phogat Diet Plan: भारतीय महिला पहलवान विनेश फोगाट इस बार पेरिस ओलंपिक 2024 में अपने 50KG भार वर्ग से 100 ग्राम वजन ज्यादा हो जानें से पुरे ओलंपिक मुकाबले से बाहर हो गई हैं. उन्हे डिस्क्वालीफाई कर दिया गया है. हालांकि फोगाट ने इस सेमीफाइनल मुकाबले से पहले के तीन तीन मुकबाले को जीत चुकी थी।
और ऐसा कहा जाने लगा कि विनेश ने इस बार भारत के झोली में एक गोल्ड और सिल्वर मेडल जरूर आएगी . परन्तु वजन बढ़ जानें से ओलंपिक से मिली निराशा के बाद पुरे देश में विनेश फोगाट का नाम ही छाया रहा.
विनेश फोगाट ने अबतक जीत चुकी है कई मेडल
अगर एक नजर, भारतीय पहलवान विनेश फोगाट के पूरे करियर का देखा जाएं तो उन्होंने न केवल भारत का नाम पुरे दुनियां में रोशन किया, बल्कि कई सारे मेडल को भी हासिल किए. फोगाट ने साल 2001 से राष्ट्रमंडल खेलों में तीन, एशियाई खेलों में एक गोल्ड इसके साथ ही विश्व चैंपियनशिप में दो ब्रॉन्ड मेडल भी जीते.
और यहीं कारण है कि लोगों के मन में यह सवाल आ रहा है कि आखिर विनेश फोगाट की इस शेर वाली ताकत और फुर्ती का राज क्या है. फोगट अपनी डाइट में किन किन चीजों को लेती हैं और साथ में किस तरह की एक्सरसाइज वो करती हैं.
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विनेश फोगाट के देसी डाइट का राज
विनेश फोगाट ने एक मीडिया संस्थान को दिए इंटरव्यू में बताया था कि उन्हे घर का बना हुआ देशी खाना बहुत ही पसंद है. जो हरियाणा में आमलोग खाते पीते हैं और मजबूत होते भी है, खाने में उन्हे गर्म-गर्म घी लगा रोटी, घर का मक्खन और किसी भी चीज़ का चटनी काफी अच्छी लगती है. उन्होंने यह भी बताया कि शुरु दिनों में वे इस बात से बेखबर थी कि कौन से फूड में कितना प्रोटीन और फाइबर होता है।
पहले वो कभी भी नाश्ता नहीं करती थी बल्की सीधा सा वो गांव घर के लोगों के जैसा खाने के लिए चली जाती थी. फोगाट ने यह भी बताया कि वह रात को सोने टाइम एक या दो अंडे जरूर खाती थी. हालाकी अब वह ट्रेनिंग में आ गई तो अंडे के साथ साथ ओट्स या ब्रेड टमाटर को लेना पसंद करती हैं.
लंच और डिनर में लेती है विनेश फोगाट ये चीजें
विनेश फोगाट अपने लंच टाइम में घी लगा रोटी-सब्जी, चना, राजमा, दही, दूध , सलाद आदि खाना पसंद करतें हैं वहीं रात के डिनर में फोगट केवल सलाद और अंडे ही खाती हैं. इसके अलावा उन्होंने बताया कि शाम को वह थोडा बहुत ड्राई फ्रूट्स और कुछ प्रोटीन शेक लेना पसंद करती हैं.
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