Kokum Sharbat Recipe: गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक पहुंचाने और सेहत को दुरुस्त रखने के लिए अगर आप कोई प्राकृतिक उपाय ढूंढ रहे हैं, तो कोकम शरबत एक बेहतरीन विकल्प है। कोकम एक छोटा, गोलाकार और गहरे लाल रंग का फल होता है, जो अपनी खट्टी-मीठी स्वाद और औषधीय गुणों के लिए जाना […]
तपती गर्मी में राहत देगा Kokum Sharbat, जानें इसे बनाने का आसान तरीका और बेहतरीन फायदे Read Post »
Foods for Strong Bones | आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित खानपान का सीधा असर हमारी हड्डियों पर पड़ता है। कम उम्र में ही कमर झुकना, पीठ दर्द, हाथों की पकड़ कमजोर होना या दांत-मसूड़े ढीले पड़ना जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। ये सभी संकेत हो सकते हैं शरीर में कैल्शियम और जरूरी
Body Detox Naturally: क्या आप जानते हैं कि जैसे हम रोज़ अपने घर की सफाई करते हैं, वैसे ही शरीर की अंदरूनी सफाई भी उतनी ही ज़रूरी है? अगर शरीर के अंदर जमी गंदगी यानी टॉक्सिन्स (Toxins) समय पर नहीं निकाली गई, तो ये धीरे-धीरे गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकते हैं। डायबिटीज, फैटी लिवर,
Natural foods for strong bones: आज के दौर की बदलती जीवनशैली और पोषण की कमी से जुड़ी आदतों का असर अब शरीर पर पहले से कहीं ज़्यादा दिखने लगा है। खासकर युवाओं में हड्डियों की कमजोरी एक सामान्य समस्या बन चुकी है। लापरवाही बरतने पर यह समस्या आगे चलकर चलने-फिरने, उठने-बैठने जैसे रोजमर्रा के कामों
Bihari Style Sattu Drink Recipe: गर्मी में अगर शरीर को ठंडक और ताजगी देनी हो, तो देसी सुपरफूड सत्तू से बेहतर विकल्प शायद ही कोई हो। खासकर जब इसे पारंपरिक बिहारी स्टाइल में तैयार किया जाए, तो इसका स्वाद भी दोगुना और फायदा भी ज़बरदस्त होता है। Sattu Drink Summer Refreshment: , “गर्मी में अगर
आजकल हर घर में कोइ न कोइ व्यक्ति यूरिक एसिड से परेशान हैं जिसका सबसे बड़ा कारण तेजी से बदलती लाइफस्टाइल हैं. लोग अपने खाने पीने पर ख़ास ध्यान ही नहीं दे रहे हैं. और यहीं High Uric Acid के कारण हैं। जो कि सेहत के लिए अच्छी बात नहीं है. ऐसे में जरूरी हों
घर बैठे कम करना है अपनी High Uric Acid, तो बस आज से खाना शुरू कर दें ये 7 फूड्स Read Post »
Sahjan soup recipe: सहजन (ड्रमस्टिक) एक ऐसा सुपरफूड है जिसकी हर चीज—पत्तियां, फल, फूल, छाल और जड़—सेहत के लिए वरदान है। खासकर अगर आप वजन कम करना चाहते हैं Sahjan ke health benefits या अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट करना चाहते हैं, तो सहजन का सूप आपकी डेली डाइट का हिस्सा जरूर होना चाहिए। सहजन सूप
What is Collagen rich Diet: उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारी त्वचा में बदलाव आने लगते हैं। 40 की उम्र पार करते ही चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती हैं, त्वचा ढीली पड़ने लगती है और चेहरे पर बुढ़ापे के लक्षण नजर आने लगते हैं। इसका मुख्य कारण शरीर में कोलेजन की कमी होना है। Collagen rich
Best diet for cholestrol Control:कोलेस्ट्रॉल एक आवश्यक लिपिड (वसा) है, जो शरीर की कोशिकाओं, हार्मोन और विटामिन डी के निर्माण में मदद करता है। साथ ही, यह पाचन के लिए पित्त (बाइल) के उत्पादन में भी सहायक होता है। High Cholesterol Control: हालांकि, शरीर में अधिक LDL (खराब कोलेस्ट्रॉल) जमा होने से रक्त वाहिकाएं संकरी
आजकल की अनियमित जीवनशैली और अस्वस्थ खानपान के कारण यूरिक एसिड (High Uric Acid) का स्तर बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। इसका अधिक बढ़ना गाउट, जोड़ों में सूजन और दर्द जैसी परेशानियों को जन्म दे सकता है। शरीर में जब यूरिक एसिड अधिक मात्रा में बनता है, तो यह क्रिस्टल्स के रूप में
High Uric Acid बढ़ाने वाले इन 7 फूड्स खाने से बचें, वरना बढ़ सकती है दर्द से परेशानी Read Post »
Daily Orange Benefits: क्या आप जानते हैं कि सिर्फ एक संतरा रोजाना खाने से आपकी सेहत में जबरदस्त बदलाव आ सकते हैं? यह खट्टा-मीठा फल विटामिन C का पावरहाउस है, जो न सिर्फ आपकी इम्युनिटी को बूस्ट करता है बल्कि पाचन सुधारने, त्वचा को निखारने और वजन घटाने में भी मदद करता है। अगर आप
Vitamin B12 Rich Foods: विटामिन बी12 शरीर के लिए बेहद जरूरी है। इसकी कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी डाइट में विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। Vitamin B12 Rich Foods क्यों जरूरी है? विटामिन बी12, जिसे कोबालमिन भी कहा जाता है,
