Healthy Superfoods : आजकल हम अपनी छोटी-मोटी बीमारियों के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई खाद्य पदार्थों में ऐसी शक्ति होती है जो दवाओं से कहीं ज्यादा कारगर होती है? आयुर्वेद में इन्हें ‘औषधीय आहार’ कहा जाता है। ये न सिर्फ बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं […]
Kanji Recipes for winter :सर्दियों के मौसम में संक्रमण और पाचन समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में फ़र्मेंटेड ड्रिंक “कांजी” बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने और पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह सभी कांजी ड्रिंक्स आपके शरीर
Soaked Raisins Benifits in hindi: किशमिश, ड्राई फ्रूट्स की दुनिया में एक ऐसा सुखा फल है जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद भरपूर पोषक तत्व के कारण इसे सुपरफूड का दर्जा देते हैं। किशमिश एक ऐसा ड्राईफ्रूट है जिसमें कई सारी औषधीय गुण भी होते हैं.
Amla Murabba Benefits in Winter : ठंड के मौसम में आंवला का सेवन सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। आंवला, जिसे अमलतास भी कहा जाता है, विटामिन सी का समृद्ध स्रोत है और इसके स्वास्थ्य लाभ असंख्य हैं। इसे कई प्रकार से खाया जा सकता है, लेकिन ठंड के दिनों में आंवला का
Makhana With Milk In Breakfast: अगर आप नाश्ते में हेल्दी और एनर्जेटिक विकल्प ढूंढ रहे हैं, तो मखाना और दूध का सेवन एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह नाश्ता हड्डियों को मजबूत बनाने और शारीरिक कमजोरी को दूर करने में मदद करता है। winter Breakfast food! मखाना प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होता है,
Coconut Water Vs Banana: नारियल पानी पिछले कुछ सालों में काफी लोकप्रिय हो गया है। बीमारियों में डॉक्टर अक्सर इसे पीने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और इसमें कई प्रकार के विटामिन व मिनरल्स पाए जाते हैं। लेकिन नारियल पानी की कीमत 70-80 रुपये तक होती है, जो सभी
Nutritional Foods To Soak in Hindi : भीगे बादाम को स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं शायद यह एक ऐसा फल है जो पानी में भीगने के बाद और ज्यादा ताकतवर हो जाता है। इस फल में प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन बी जैसे कई सारे गुण पाए जाते हैं इसके सेवन से बॉडी
Banana In Winters: सर्दियों में केला खाना चाहिए या नहीं, यह सवाल अक्सर लोगों के मन में आता है। कई लोग मानते हैं कि ठंड के मौसम में केला खाने से खांसी-जुकाम बढ़ सकता है। आइए जानते हैं विशेषज्ञों का क्या कहना है और इस फल से जुड़े फायदे। केला, जो मूसा प्रजाति के पौधों
Diet for mental health: आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में चिंता और अवसाद जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। मानसिक दबाव, काम का तनाव और निजी जीवन की चुनौतियां मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। इस स्थिति से उबरने के लिए योग, ध्यान और चिकित्सा के साथ-साथ सही आहार का चयन भी बेहद जरूरी
Lemon water in winter: नींबू पानी एक स्वादिष्ट और ताजगीभरा पेय है, जिसे पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। गर्मियों में लोग इसे ठंडा पीना पसंद करते हैं, लेकिन सर्दियों में भी इसका सेवन बेहद फायदेमंद होता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ बनाए रखते
Egg Eating Benefits In Hindi: यह लेख उन लोगों के लिए है जो श्रवाहारी हैं और अंडे का सेवन करते हैं उन्हे यह अच्छी तरह से मालूम है कि यह प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स है. यदि आप रोजाना सुबह के नाश्ते में अंडे का सेवन करते हैं तो इस से शरीर को आपके कई
Egg Eating Benefits: ठंड में रोजाना सुबह अंडा खाने के 7 अचूक फायदे. Read Post »
Memory Enhancing Foods: हमारे शरीर में दो चीजों का स्वस्थ होना अत्यंत आवश्यक है एक दिमाग दूसरा पेट। ये दोनों अंग यदि ठीक नहीं है तो फीर पुरे शरीर बेकार है क्यो कि पेट हमे खाना पचा पुरे बॉडी को ऊर्जा देती है तो वहीं दिमाग पुरे बॉडी को गाइड करता है इन दोनों वजह
