Kokum Sharbat Recipe: गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक पहुंचाने और सेहत को दुरुस्त रखने के लिए अगर आप कोई प्राकृतिक उपाय ढूंढ रहे हैं, तो कोकम शरबत एक बेहतरीन विकल्प है। कोकम एक छोटा, गोलाकार और गहरे लाल रंग का फल होता है, जो अपनी खट्टी-मीठी स्वाद और औषधीय गुणों के लिए जाना […]
तपती गर्मी में राहत देगा Kokum Sharbat, जानें इसे बनाने का आसान तरीका और बेहतरीन फायदे Read Post »
Morning Habits Brain Booster Summer Tips: गर्मी का मौसम सिर्फ पसीना बहाने और चिलचिलाती धूप से परेशान होने का समय नहीं है, बल्कि ये आपके दिमाग को रॉकेट जैसी तेजी देने का सुनहरा मौका भी बन सकता है—अगर आप सुबह की कुछ आदतें अपनाना शुरू कर दें। Brain Booster Summer Tips: हर कोई चाहता है
Foods for Strong Bones | आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित खानपान का सीधा असर हमारी हड्डियों पर पड़ता है। कम उम्र में ही कमर झुकना, पीठ दर्द, हाथों की पकड़ कमजोर होना या दांत-मसूड़े ढीले पड़ना जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। ये सभी संकेत हो सकते हैं शरीर में कैल्शियम और जरूरी
Body Detox Naturally: क्या आप जानते हैं कि जैसे हम रोज़ अपने घर की सफाई करते हैं, वैसे ही शरीर की अंदरूनी सफाई भी उतनी ही ज़रूरी है? अगर शरीर के अंदर जमी गंदगी यानी टॉक्सिन्स (Toxins) समय पर नहीं निकाली गई, तो ये धीरे-धीरे गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकते हैं। डायबिटीज, फैटी लिवर,
Natural foods for strong bones: आज के दौर की बदलती जीवनशैली और पोषण की कमी से जुड़ी आदतों का असर अब शरीर पर पहले से कहीं ज़्यादा दिखने लगा है। खासकर युवाओं में हड्डियों की कमजोरी एक सामान्य समस्या बन चुकी है। लापरवाही बरतने पर यह समस्या आगे चलकर चलने-फिरने, उठने-बैठने जैसे रोजमर्रा के कामों
Bihari Style Sattu Drink Recipe: गर्मी में अगर शरीर को ठंडक और ताजगी देनी हो, तो देसी सुपरफूड सत्तू से बेहतर विकल्प शायद ही कोई हो। खासकर जब इसे पारंपरिक बिहारी स्टाइल में तैयार किया जाए, तो इसका स्वाद भी दोगुना और फायदा भी ज़बरदस्त होता है। Sattu Drink Summer Refreshment: , “गर्मी में अगर
आजकल हर घर में कोइ न कोइ व्यक्ति यूरिक एसिड से परेशान हैं जिसका सबसे बड़ा कारण तेजी से बदलती लाइफस्टाइल हैं. लोग अपने खाने पीने पर ख़ास ध्यान ही नहीं दे रहे हैं. और यहीं High Uric Acid के कारण हैं। जो कि सेहत के लिए अच्छी बात नहीं है. ऐसे में जरूरी हों
घर बैठे कम करना है अपनी High Uric Acid, तो बस आज से खाना शुरू कर दें ये 7 फूड्स Read Post »
Sahjan soup recipe: सहजन (ड्रमस्टिक) एक ऐसा सुपरफूड है जिसकी हर चीज—पत्तियां, फल, फूल, छाल और जड़—सेहत के लिए वरदान है। खासकर अगर आप वजन कम करना चाहते हैं Sahjan ke health benefits या अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट करना चाहते हैं, तो सहजन का सूप आपकी डेली डाइट का हिस्सा जरूर होना चाहिए। सहजन सूप
What is Collagen rich Diet: उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारी त्वचा में बदलाव आने लगते हैं। 40 की उम्र पार करते ही चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती हैं, त्वचा ढीली पड़ने लगती है और चेहरे पर बुढ़ापे के लक्षण नजर आने लगते हैं। इसका मुख्य कारण शरीर में कोलेजन की कमी होना है। Collagen rich
Best diet for cholestrol Control:कोलेस्ट्रॉल एक आवश्यक लिपिड (वसा) है, जो शरीर की कोशिकाओं, हार्मोन और विटामिन डी के निर्माण में मदद करता है। साथ ही, यह पाचन के लिए पित्त (बाइल) के उत्पादन में भी सहायक होता है। High Cholesterol Control: हालांकि, शरीर में अधिक LDL (खराब कोलेस्ट्रॉल) जमा होने से रक्त वाहिकाएं संकरी
Malasana Walk: सेहतमंद रहने के लिए योगासन, प्राणायाम और वॉकिंग को बेहद जरूरी माना जाता है। इन्हीं में से एक है मलासन या गारलैंड पोज, जो पेट साफ करने और पाचन तंत्र मजबूत बनाने में बेहद फायदेमंद है। अगर आप रोजाना 5 मिनट मलासन में वॉक करती हैं, तो आपके शरीर में कई सकारात्मक बदलाव
Plank exercise benefits एक बेहतरीन कोर स्ट्रेंथ और बॉडी स्टेबिलिटी वर्कआउट है, जिसे कहीं भी किया जा सकता है। यह एक स्टेटिक एक्सरसाइज है, जिसमें शरीर को एक निश्चित समय तक स्थिर रखना होता है। Plank core strength exercise: नियमित रूप से प्लैंक करने से पूरे शरीर की मजबूती, संतुलन और लचीलापन बढ़ता है, साथ ही
