व्यायाम और योगा

Chakki Chalanasana Benefits: चक्की चलनासन का अभ्यास करने से दूर होती हैं महिलाओं की ये 5 समस्याएं, जानें करने का तरीका

Chakki Chalanasana Benefits: चक्की चलनासन का अभ्यास करने से दूर होती हैं महिलाओं की ये 5 समस्याएं, जानें करने का तरीका

Chakki Chalanasana Benefits: आज हम बात करने वाले है महिलाओं को चक्की चलनासन का अभ्यास कैसे करे और इसके फायदे क्या क्या मिलने वाले है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से – Benefits Of Chakki Chalanasana: आपको बता दे की चाहे घर और या ऑफिस हो  महिलाएं हर जिम्मेदारी को बहुत ही बखूबी […]

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Yoga For Irregular Periods: समय पर नहीं आते हैं पीरियड्स तो रोज करें ये 5 योगासन, रेगुलर हो जाएंगे पीरियड्स

Yoga For Irregular Periods: समय पर नहीं आते हैं पीरियड्स तो रोज करें ये 5 योगा, रेगुलर हो जाएंगे पीरियड्स

Yoga For Irregular Periods In Hindi : क्या आप अपने पीरियड्स की अनियमितता से परेशान हैं, और आप चिंतित हैं तो इसको ठीक करने के लिए, अपने घर पर ही कुछ योगासन कर सकती हैं तो आइए, विस्तार से जानते हैं Yoga For Irregular Periods: वर्तमान समय में बहुत सारी महिलाएं और लड़कियां अपनी अनियमित पीरियड्स

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विनेश फोगाट ने 1 दिन में घटाया 2KG वजन, जाने एक दिन में कितने KG वजन कम किया जा सकता है

विनेश फोगाट ने 1 दिन में घटाया 2KG वजन, जाने एक दिन में कितने KG वजन कम किया जा सकता है

vinesh phogat lost 2kg weight 1 day: प्रश्न है कि क्या डाइट और एक्सरसाइज के जरिए हम अपनी वजन को एक दिन में 1 KG कम कर सकते हैं तो हां कर सकते हैं इसके लिए आपकों डाइट से चीनी और नमक को पुरी तरह से हटाना होगा। पेरिस ओलंपिक में येथिलिट से भारत के

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Yoga to straighten the spine -रीढ़ की हड्डी को सीधा करने के लिए योग

Yoga To Straighten The Spine : रीढ़ की हड्डी को सीधा करने के लिए योग

Yoga to straighten the spine :योग को जो व्यक्ती अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाते हैं तो वे खुद को कई तरह के रोगों से बचाव कर सकते है और साथ ही खुद को फिट भी रख सकते हैं. रीढ की हड्डी मानव शरीर का शारीर का सबसे महत्तवपूर्ण अंग होता हैं जिसका मजबूत होना और

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क्‍या है 6-6-6 Walking Rule? फिटनेस और हेल्थ का ये ट्रेंड हो रहा है जबरदस्त ह‍िट और फिट

क्‍या है 6 6 6 Walking Rule? फिटनेस और हेल्थ का ये ट्रेंड हो रहा है जबरदस्त ह‍िट और फिट

what is this 6 6 6 Walking Rule?: 6-6-6 वॉकिंग रूल बहुत ही सरल हैं, साथ ही बेहद प्रभावी है जिससे आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। इस नियम को फॉलो करके आप न सिर्फ फिट रहेंगे बल्कि कई बीमारियों से भी दूर रह सकते हैं। तो आइए जानते है कि , 6-6-6

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How to Reduce Belly Fat: साइकिल चलाएं या स्किपिंग करें? पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या है बेहतर

How to Reduce Belly Fat: साइकिल चलाएं या स्किपिंग करें? पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या है बेहतर

How to Reduce Belly Fat : हम आपको बता दे की यह जरूरी नहीं है की आप वजन कम करने के लिए आप डाइटिंग ही करे। आप डाइटिंग के अलावा भी कई सारे दुसरे तरीके हैं जिनसे आप अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं वजन कम करने के लिए बहुत सारे एक्सरसाइज भी आते

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Brisk Walk Mistakes : पेट की चर्बी घटाने का बेस्ट तरीका है चलने की स्पीड, जानें किन गलतियों से बचें

Brisk Walk Mistakes : पेट की चर्बी घटाने का बेस्ट तरीका है चलने की स्पीड, जानें किन गलतियों से बचें

Brisk Walk Mistakes : शरीर को सेहतमंद रखने के लिए टहलना एक बेहतरीन तरीका है और यह कई सारे बीमारियों से बचाव करता है चर्बी घटाने के लिए तेज गति से चलना बहुत ही प्रभावी माना जाता है जिसे हम ब्रिस्क वॉकिंग कहते हैं. लेकिन, इस दौरान कुछ गलतियों से बचना भी बहुत जरूरी है।

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Benefits of Malasana Drinking Water: मलासन में बैठकर पानी के 9 फैक्ट जान आज से भूलकर भी खड़े होकर नहीं पिएंगे पानी

Benefits of Malasana Drinking Water: मलासन में बैठकर पानी के 9 फैक्ट जान आज से भूलकर भी खड़े होकर नहीं पिएंगे पानी

Benefits of Malasana Drinking Water While Sitting : मलासन एक प्राचीन योगासन है, जिसमें घुटनों को मोड़कर बैठते हैं और हाथों को जोड़कर आगे रखते हैं। हाल ही में, इस आसन में बैठकर पानी पीने को लेकर काफी चर्चा हो रही है। आइए जानते हैं कि आखिर क्यों मलासन में पानी पीने को इतना फायदेमंद

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Yoga For Anxiety: एंग्जायटी से छुटकारा पाना है तो रोज करें, ये 5 योगा, माइंड हो जाएगा रिलैक्स

Yoga For Anxiety: एंग्जायटी से छुटकारा पाना है तो रोज करें, ये 5 योगा, माइंड हो जाएगा रिलैक्स

Yoga For Anxiety: भागदौड़ की जिंदगी में तनाव और चिंता होना एक नॉर्मल बात हों गई है. इसके लिए किसी एक चीज़ को जिमेदार नहीं ठहरा सकते है जीवन के लिए संघर्ष, ऑफिस, पर्सनल लाइफ की परेशानियां जैसी और कई कारणों से लोग तनाव में रहते हैं लेकीन यह एक गंभीर समस्या है यदि लम्बे

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Foot Drop Kya Hai: जानें फुट ड्रॉप होने के कारण, लक्षण और पुनः अपने पैरो पर खड़ा के लिए 8 फुट ड्रॉप व्यायाम

Foot Drop Kya Hai: जानें फुट ड्रॉप होने के कारण, लक्षण और पुनः अपने पैरो पर खड़ा के लिए 8 फुट ड्रॉप व्यायाम

Foot Drop meaning : फुट ड्रॉप की समस्या आजकल आम समस्या बनती जा रही है और ये चीज़ बीमार लोगो के साथ साथ अच्छे भले  लोगो में भी देखा जा रहा है फुट ड्रॉप में पैर गिरना यानी पैर का अगला हिस्सा ऊपर उठ जाना या निचे की तरफ़ गिरा हुआ सा लगना होता हैं

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Morning Mantra: क्या है ओम जाप ? World Mental Health Day 2024 पर जानें बस 10 मिनट इसे करने के फायदे

Morning Mantra: क्या है ओम जाप ? World Mental Health Day 2024 पर जानें बस 10 मिनट इसे करने के फायदे

World Mental Health Day: विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2024 तेजी से बदलती दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाएं? आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य एक बड़ी चुनौती बन गया है। बढ़ती प्रतिस्पर्धा, बदलती जीवनशैली और अनिश्चितता ने कई लोगों को चिंता, अवसाद और तनाव जैसी मानसिक समस्याओं से जूझने के लिए

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5+ Exercises To Strengthen Spine : आसान एक्सरसाइज, जिनके अभ्यास से रीढ़ की हड्डी होगी मजबूत

5+ Exercises To Strengthen Spine : आसान एक्सरसाइज, जिनके अभ्यास से रीढ़ की हड्डी होगी मजबूत

Exercises to strengthen the spine: किसी भी व्यक्ति का रीढ़ की मजबूत हड्डी होना बहुत ही जरूरी होता है स्पाइन मजबूत अगर आपके है तो इसके  कई सारे फायदे भी होते हैं. ऐसा आपने अकसर सूना ही होगा कि बैक बोन के बिना कुछ नहीं। यानि आपकी रीढ़ की हड्डी मजबूत है सलामत है तो

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हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आजमाये ये नुस्का सिर्फ शारीरिक संबंध नहीं, इन कारणों से भी हो सकता है AIDS सानिया मिर्ज़ा की अनसुनी कहानियां: जानें उनकी ज़िंदगी के दिलचस्प पहलू सर्दियों में सेहतमंद बने रहें इन 6 गर्मागर्म ड्रिंक्स के साथ सर्दियों में क्यों जरूरी हैं ये सब्जियां? जानें इनके जबरदस्त फायदे