Benefits Of Amla: सुबह सुबह आंवले सेवन करने से मिलते हैं औषधि से ज्यादा फायदे, जानें किसे खाना चाहिए

Benefits Of Amla In Hindi: आंवले एक आयुर्वेदिक दवा के रसाथ साथ विटामिन सी का सबसे अच्छा स्त्रोत बताया गया है. यह बॉडी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग करता है. यदि आप अपने डाइट में शामिल करें तो कई सारी बीमारियों को होने नही देगा।

Amla Ke Fayde In Hindi : आंवला एक प्रकार का फल है। जिसका सेवन हमारे सेहत के लिए बहुत ही गुणकारी बताया गया है. तो वहीं आयुर्वेद में आंवले को औषधी के रूप में गिना जाता है. साथ ही आवले में भरपुर मात्रा में विटामिन सी पाई जाती है. विटामिन सी के अलावा भी इसमें विटामिन ए, मैग्निशियम, बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स,आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर जैसे कई तत्व पाए जाते हैं।

जो हमारे शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाने में मददगार होता हैं. अगर आप रोजाना सुबह में आंवले का सेवन करते हैं तो आपको उन सभी पौष्टिक की कमी शरीर में कभी नहीं होगा. और उसके लिए आप आंवले की बनी हुई कई चीज़ खा सकते हैं. जैसेमें “- आंवले का मुरब्बा, आंवले का अचार, आंवले की चटनी और आंवले जूस भी. इसे खाने से चेहरे पर चमक भी आती है. तो आइए जानते हैं कौन कौन आंवले का सेवन कर सकते हैं:-

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ये इन लोगों को जरूर खाने चाहिए खाली पेट आंवला-

1. जिनकी इम्यूनिटी कम हो- (Benefits Of Amla)

आयुर्वेद में आंवले को विटामिन सी का सबसे अच्छा स्त्रोत और दवा माना गया हैं. अगर आपकी इम्यूनिटी कम रहती है तो आप विटामिन सी से भरपूर आंवले का सेवन करें।

2. पाचन ठीक नही हैं-(Benefits Of Amla)

वैसी लोग जिनका पाचन तंत्र गड़बड़ चल रहा है और स्वस्थ नहीं हो रहा है तो आप आंवला का सेवन रोजाना शुरु कर दे। ये कब्ज की समस्या को दूर करेगा।

3. डायबिटीज की समस्या हो-

जिन लोगों को हाई या low ब्लड शुगर रहता है तो उसे कंट्रोल करने के लिए आप आंवला के मदद ले सकते है. क्यों कि आंवले डायबिटीज को मैनेज करने में सक्षम है।

4. बालों को मज़बूत करने के लिए –

आंवला को स्त्री या पुरुष दोनो के बालों के लिए भी सेहत माना जाता है. आंवले खाने से और इसके तेल लगाने से बालों को मजबूती और चमकदार बनाता हैं।

5. दिल कमज़ोर हो –

आंवले में कई ऐसे आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं जो दिल को स्ट्रॉन्ग रखने और धड़कन को तेज होने में मददगार है. साथ ही आंवले के सेवन से आप अपने कोलेस्ट्रॉल को भी आसनी से कंट्रोल कर सकते हैं.

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6. स्किन रूखा सूखा हों -(Benefits Of Amla)

आंवला एक प्रकार का प्राकृतिक आयुर्वेदिक दवा है जो बॉडी में डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करता है साथ ही हमारे बॉडी के स्किन से विषैले पदार्थों को बाहर निकाल ने हेल्प करता है.

7. वजन घटाने के लिए –

अगर आप अपना वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं तो आज से हीआंवले का सेवन शुरू कर दे। इस में मौजूद फाइबर आपके भूख को कन्ट्रोल करता है जिससे आपके बॉडी का वजन भी कंट्रोल होता हैं.

Disclammer : ऊपर दिए गए लेख में तमाम Benefits Of Amla जानकारी विशेष पर आधारित है. इस लेख में दी गई जानकारी किसी योग्य चिकित्सा राय से नही ली गई है. अतः ज्यादा जानकारी के लिए आप किसी विशेषज्ञ चिकित्सक से राय ले सकते हैं. मेरी न्यूज ब्लॉग PowersMIND इसकी पुष्टि नहीं करता है।

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Katyani Thakur

सीनियर डिजिटल कंटेंट प्रोड्यूसर

जन्मस्थली राजस्थान है और कर्मस्थली तीन राज्य के कई शहर रहे हैं। 2021 में प्रिंट मीडिया से करियर की शुरुआत की। पत्रकारिता की शुरुआत स्थानीय समाचार पत्र और न्यूज चैनल you tube से की। इसके बाद अटल साहित्य, भारतटॉक ,भारत की बात जैसे बड़े वेबसाइट होते हुए powersmind तक का सफर तय किया।
हर दिन कुछ नया सीखने और बेहतर करने की लगन। विशेष रुचि स्वस्थ, लाइफ स्टाइल, और सकारात्मक खबरों में।

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