Belly Fat Kaise Kam Karein in Hindi : अगर आपके पेट के किनारे से चर्बी लटक रही है, जो न केवल देखने में खराब लगती है बल्कि आपकी पसंदीदा ड्रेस पहनने में भी रुकावट बनती है, तो रोजाना ये दो योगासन अपने रूटीन में शामिल करें। साइड बेली फैट कम करने के लिए प्रभावी योगासन […]
Exercises to strengthen the spine: किसी भी व्यक्ति का रीढ़ की मजबूत हड्डी होना बहुत ही जरूरी होता है स्पाइन मजबूत अगर आपके है तो इसके कई सारे फायदे भी होते हैं. ऐसा आपने अकसर सूना ही होगा कि बैक बोन के बिना कुछ नहीं। यानि आपकी रीढ़ की हड्डी मजबूत है सलामत है तो
Body Massage in Winter Season: सर्दियों के मौसम में तेल मालिश का महत्व बढ़ जाता है। यह न केवल शरीर को ठंड से बचाती है, बल्कि स्किन को स्वस्थ और ग्लोइंग बनाए रखने में भी मदद करती है। इसके लिए सही तेल का चुनाव करना जरूरी है। आइए जानते हैं कि सर्दियों में मालिश क्यों
World Mental Health Day: विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2024 तेजी से बदलती दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाएं? आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य एक बड़ी चुनौती बन गया है। बढ़ती प्रतिस्पर्धा, बदलती जीवनशैली और अनिश्चितता ने कई लोगों को चिंता, अवसाद और तनाव जैसी मानसिक समस्याओं से जूझने के लिए
