What is Brain Flossing: आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में स्ट्रेस और मेंटल ओवरलोड आम समस्या बन गई है। काम का प्रेशर, सोशल मीडिया की बमबारी और अनगिनत जानकारियों के कारण दिमाग थका हुआ महसूस करने लगता है। अगर आप भी ऐसा महसूस कर रहे हैं, तो ब्रेन फ्लॉसिंग (Brain Flossing) अपनाकर अपने माइंड को […]
Ada Sharma told how to check mental health: अभिनेत्री अदा शर्मा ने एक अनोखा तरीका बताया है जिससे यह पता लगाया जा सकता है कि आप मानसिक रूप से स्वस्थ हैं या नहीं। इसके लिए उन्होंने एक आसान उंगलियों की एक्सरसाइज साझा की है। कैसे करें यह टेस्ट? अपनी हथेली को सामने रखें और सभी
Ayurvedic Vasant tea Benifits : बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं, लेकिन ये सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। अगर आप दिन की शुरुआत हेल्दी तरीके से करना चाहते हैं, तो आयुर्वेदिक वसंत टी को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं। यह चाय कैफीन-फ्री होती है
Toxic Relationships are bad for mental Health : रिश्ते हमारे जीवन का अहम हिस्सा होते हैं। अच्छे रिश्ते न केवल हमारी मानसिक सेहत को बेहतर बनाते हैं बल्कि हमें सामाजिक और भावनात्मक सहारा भी देते हैं। वहीं, खराब रिश्ते धीरे-धीरे हमारी खुशियों को खत्म कर देते हैं। खासकर महिलाओं को अक्सर इनका खामियाजा भुगतना पड़ता
World Mental Health Day: विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2024 तेजी से बदलती दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाएं? आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य एक बड़ी चुनौती बन गया है। बढ़ती प्रतिस्पर्धा, बदलती जीवनशैली और अनिश्चितता ने कई लोगों को चिंता, अवसाद और तनाव जैसी मानसिक समस्याओं से जूझने के लिए
