How To Clam the Mind : आज के इस लेख के जरिए हम जानेंगे कि दिन भर टेंशन और आजकल की भाग दौड़ की जिन्दगी के बावजूद भी हम अपनें मन को शान्त कैसे रख सकते हैं (Man Shant Kaise Rakhe) जैसा कि आप सब जानते हैं और इस चीज का अनुभव भी करते होगें … Read more
आज हम जानेंगे कि आप अपने दिमाग को स्वस्थ,शान्त और तरोताजा कैसे रखें. साथ ही यह जानेंगे कि दिमाग को प्रतिकूल परिस्थितियों को भी सकारात्मकता कैसे रख सकते हैं. मस्तिष्क पुनर्जीवित या फिर रीबूट करने के लिए क्या करना होगा, इसके अलावा mind fresh na hone ke karan को भी जानेंगे। आजकल के इस आधुनिक … Read more
Exercises to strengthen the spine: किसी भी व्यक्ति का रीढ़ की मजबूत हड्डी होना बहुत ही जरूरी होता है स्पाइन मजबूत अगर आपके है तो इसके कई सारे फायदे भी होते हैं. ऐसा आपने अकसर सूना ही होगा कि बैक बोन के बिना कुछ नहीं। यानि आपकी रीढ़ की हड्डी मजबूत है सलामत है तो … Read more
Spinal Cord Strengthening exercises: रीढ़ की हड्डी में चोट लगने के बाद व्यक्ती के पैर ही सबसे ज्यादा प्रभावित होती हैं और हमारे पैर के मशस्ल बहुत ही ज्यादा कमज़ोर हो जाते हैं, हमारी पैरों की संशलेशन खत्म हो जाती है. हम अपने पैरो पर चलना फिरना तो दुर सही से खड़ा भी नहीं हो … Read more