Black coffee benefits for Jim workout: ब्लैक कॉफी सिर्फ सुबह की नींद उड़ाने के लिए नहीं है—इसे जिम या एक्सरसाइज से पहले पीने पर आपका परफॉर्मेंस भी बेहतर हो सकता है। Black coffee for fat loss: बिना दूध और शुगर के बनने वाली ये लो-कैलरी ड्रिंक, आपके शरीर को ज्यादा एनर्जेटिक और एक्टिव महसूस कराती […]
Interval Walking Benefits: जापानी लोग दुनिया में सबसे ज्यादा हेल्दी और लंबी उम्र जीने वालों में गिने जाते हैं। इसके पीछे उनकी लाइफस्टाइल का बड़ा रोल है। फिट रहने के लिए वे एक खास वॉकिंग तकनीक अपनाते हैं जिसे “इंटरवेल वॉकिंग” (Interval Walking) कहा जाता है। Japanese Walking Technique: यह न सिर्फ वजन घटाने में
Japanese Interval Walking तकनीक: 30 मिनट में वजन घटाएं, दिल और मांसपेशियां बनाएं मजबूत Read Post »
Chakki Chalanasana Benefits: आज हम बात करने वाले है महिलाओं को चक्की चलनासन का अभ्यास कैसे करे और इसके फायदे क्या क्या मिलने वाले है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से – Benefits Of Chakki Chalanasana: आपको बता दे की चाहे घर और या ऑफिस हो महिलाएं हर जिम्मेदारी को बहुत ही बखूबी
Yoga to straighten the spine :योग को जो व्यक्ती अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाते हैं तो वे खुद को कई तरह के रोगों से बचाव कर सकते है और साथ ही खुद को फिट भी रख सकते हैं. रीढ की हड्डी मानव शरीर का शारीर का सबसे महत्तवपूर्ण अंग होता हैं जिसका मजबूत होना और
Yoga To Straighten The Spine : रीढ़ की हड्डी को सीधा करने के लिए योग Read Post »
Yoga For Irregular Periods In Hindi : क्या आप अपने पीरियड्स की अनियमितता से परेशान हैं, और आप चिंतित हैं तो इसको ठीक करने के लिए, अपने घर पर ही कुछ योगासन कर सकती हैं तो आइए, विस्तार से जानते हैं। Yoga For Irregular Periods: वर्तमान समय में बहुत सारी महिलाएं और लड़कियां अपनी अनियमित पीरियड्स
How to Reduce Belly Fat : हम आपको बता दे की यह जरूरी नहीं है की आप वजन कम करने के लिए आप डाइटिंग ही करे। आप डाइटिंग के अलावा भी कई सारे दुसरे तरीके हैं जिनसे आप अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं वजन कम करने के लिए बहुत सारे एक्सरसाइज भी आते
What is this 6 6 6 Walking Rule?: 6-6-6 वॉकिंग रूल बहुत ही सरल हैं, साथ ही बेहद प्रभावी है जिससे आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। इस नियम को फॉलो करके आप न सिर्फ फिट रहेंगे बल्कि कई बीमारियों से भी दूर रह सकते हैं। तो आइए जानते है कि , 6-6-6
क्या है 6 6 6 Walking Rule? फिटनेस और हेल्थ का ये ट्रेंड हो रहा है जबरदस्त हिट और फिट Read Post »
Brisk Walk Mistakes : शरीर को सेहतमंद रखने के लिए टहलना एक बेहतरीन तरीका है और यह कई सारे बीमारियों से बचाव करता है चर्बी घटाने के लिए तेज गति से चलना बहुत ही प्रभावी माना जाता है जिसे हम ब्रिस्क वॉकिंग कहते हैं. लेकिन, इस दौरान कुछ गलतियों से बचना भी बहुत जरूरी है।
Yoga For Anxiety: भागदौड़ की जिंदगी में तनाव और चिंता होना एक नॉर्मल बात हों गई है. इसके लिए किसी एक चीज़ को जिमेदार नहीं ठहरा सकते है जीवन के लिए संघर्ष, ऑफिस, पर्सनल लाइफ की परेशानियां जैसी और कई कारणों से लोग तनाव में रहते हैं लेकीन यह एक गंभीर समस्या है यदि लम्बे
Benefits of Malasana Drinking Water While Sitting : मलासन एक प्राचीन योगासन है, जिसमें घुटनों को मोड़कर बैठते हैं और हाथों को जोड़कर आगे रखते हैं। हाल ही में, इस आसन में बैठकर पानी पीने को लेकर काफी चर्चा हो रही है। आइए जानते हैं कि आखिर क्यों मलासन में पानी पीने को इतना फायदेमंद
Morning Habits Brain Booster Summer Tips: गर्मी का मौसम सिर्फ पसीना बहाने और चिलचिलाती धूप से परेशान होने का समय नहीं है, बल्कि ये आपके दिमाग को रॉकेट जैसी तेजी देने का सुनहरा मौका भी बन सकता है—अगर आप सुबह की कुछ आदतें अपनाना शुरू कर दें। Brain Booster Summer Tips: हर कोई चाहता है
Malasana Walk: सेहतमंद रहने के लिए योगासन, प्राणायाम और वॉकिंग को बेहद जरूरी माना जाता है। इन्हीं में से एक है मलासन या गारलैंड पोज, जो पेट साफ करने और पाचन तंत्र मजबूत बनाने में बेहद फायदेमंद है। अगर आप रोजाना 5 मिनट मलासन में वॉक करती हैं, तो आपके शरीर में कई सकारात्मक बदलाव
