Mulberry Fruit Benefits in hindi: आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में प्राकृतिक फलों, फूलों और पौधों का विशेष महत्व रहा है। समय के साथ लोगों का विश्वास इस दिशा में बढ़ा है, और अब बड़े-बड़े आयुर्वेदिक अस्पताल भी खुल रहे हैं। ऐसे ही एक लाभकारी फल का नाम है शहतूत, जो स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है।
Mulberry Nutrition Facts: डॉ. अमित वर्मा (एमडी मेडिसिन), जिला अस्पताल बाराबंकी के अनुसार, शहतूत के फल, पत्ते और छाल में अनेक औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसमें विटामिन A, C, E, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फास्फोरस और फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो कई बीमारियों से बचाव में सहायक हैं।
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शहतूत के स्वास्थ्य लाभ: Mulberry Uses and Remedies
पेशाब की समस्या में राहत
शहतूत की छाल पेशाब संबंधी समस्याओं में कारगर है। इसके पाउडर का सेवन करने से पेशाब में जलन और दर्द से राहत मिलती है। साथ ही, यह शरीर की गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है।
इम्युनिटी को मजबूत बनाए
शहतूत की छाल का सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक है। खांसी, दमा और कफ की समस्या में भी इसके पाउडर का सेवन लाभदायक हो सकता है। हालांकि, श्वसन रोगों में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
डायबिटीज में लाभकारी
Mulberry में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाते हैं। इससे डायबिटीज के मरीजों को फायदा हो सकता है। इसके नियमित सेवन से वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
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दिल की बीमारियों से सुरक्षा
शहतूत के फलों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर हृदय रोगों के खतरे को कम करते हैं। साथ ही, यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा घटता है।
मुंह के छालों में राहत
मुंह में बार-बार छाले होने की समस्या में शहतूत के पत्तों का काढ़ा बनाकर गरारे करें या पत्तों को चबाएं। इससे छाले जल्दी ठीक होते हैं।
कब्ज से छुटकारा
Mulberry में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है। इसके जूस का नियमित सेवन पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।
Mulberry फल का कैसे करें उपयोग?
शहतूत के फल: सीधे खाएं या जूस बनाकर सेवन करें।
शहतूत की छाल: पाउडर बनाकर हल्के गुनगुने पानी के साथ लें।
शहतूत के पत्ते: काढ़ा बनाकर या पत्ते चबाकर सेवन करें।
नोट: किसी भी आयुर्वेदिक उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
शहतूत, एक प्राकृतिक औषधि के रूप में आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हो सकता है। इसका सही उपयोग बीमारियों से बचाव और स्वास्थ्य सुधार में मददगार है।
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जन्मस्थली राजस्थान है और कर्मस्थली तीन राज्य के कई शहर रहे हैं। 2021 में प्रिंट मीडिया से करियर की शुरुआत की। पत्रकारिता की शुरुआत स्थानीय समाचार पत्र और न्यूज चैनल you tube से की। इसके बाद अटल साहित्य, भारतटॉक ,भारत की बात जैसे बड़े वेबसाइट होते हुए PowersMind तक का सफर तय किया।
हर दिन कुछ नया सीखने और बेहतर करने की लगन। विशेष रुचि स्वस्थ, लाइफ स्टाइल, और सकारात्मक खबरों में।
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