Benefits Of Rubbing Mustard Oil On Feet Sole: सरसों का तेल न केवल खाना पकाने के लिए उपयोगी है बल्कि इसके औषधीय गुणों के कारण यह शरीर के लिए बेहद फायदेमंद भी माना जाता है। आयुर्वेद में सरसों के तेल का उपयोग कई बीमारियों के उपचार में सदियों से किया जा रहा है।

खासकर, पैरों के तलवों की सरसों के तेल से मालिश शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है। यह कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। आइए जानते हैं सरसों के तेल से पैरों के तलवों की मालिश करने के मुख्य फायदों के बारे में।

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पैरों के तलवों पर सरसों का तेल रगड़ने के फायदे:

1. ब्लड सर्कुलेशन में सुधार

रात को सोने से पहले सरसों के तेल से पैरों के तलवों की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इससे मांसपेशियों में जमी थकान और तनाव दूर होता है, और शरीर को गहरी राहत मिलती है।

2. जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत

सरसों के तेल में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। तलवों की मालिश करने से नसों को आराम मिलता है और जोड़ों का दर्द भी कम होता है।

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3. सर्दी-जुकाम से छुटकारा

सरसों के तेल की गर्म तासीर शरीर को गर्माहट प्रदान करती है। इससे सर्दी-जुकाम में राहत मिलती है और गले व छाती में जमा कफ बाहर निकलने में मदद मिलती है।

4. बेहतर नींद में सहायक

सरसों के तेल से तलवों की मालिश करने से नर्वस सिस्टम शांत होता है, मानसिक तनाव कम होता है और रक्त संचार बेहतर होता है। यह शरीर और दिमाग को गहरा आराम देता है जिससे गहरी और अच्छी नींद आती है। नियमित मालिश से अनिद्रा की समस्या दूर हो सकती है।

5. त्वचा को मुलायम और पोषित बनाए

सरसों के तेल से मालिश करने पर त्वचा को गहराई से पोषण मिलता है, जिससे त्वचा मुलायम और स्वस्थ बनती है। यह ड्राई स्किन की समस्या को दूर करता है और त्वचा में प्राकृतिक चमक लाता है।

सरसों के तेल से मालिश करने का सही तरीका: Mustard Oil On Feet Sole Benefits

सबसे पहले सरसों तेल हल्का गर्म कर लें।
इसके बाद पैरों के तलवों पर तेल लगाकर हल्के हाथों से रगड़ें।
हल्का दबाव देते हुए पूरी तरह से तलवों की मालिश करें।

रात में सोने से पहले नियमित रूप से यह प्रक्रिया करने से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। इससे न केवल शारीरिक थकान दूर होती है बल्कि नींद की गुणवत्ता भी बेहतर होती है।

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Katyani Thakur

सीनियर डिजिटल कंटेंट प्रोड्यूसर

जन्मस्थली राजस्थान है और कर्मस्थली तीन राज्य के कई शहर रहे हैं। 2021 में प्रिंट मीडिया से करियर की शुरुआत की। पत्रकारिता की शुरुआत स्थानीय समाचार पत्र और न्यूज चैनल you tube से की। इसके बाद अटल साहित्य, भारतटॉक ,भारत की बात जैसे बड़े वेबसाइट होते हुए powersmind तक का सफर तय किया।
हर दिन कुछ नया सीखने और बेहतर करने की लगन। विशेष रुचि स्वस्थ, लाइफ स्टाइल, और सकारात्मक खबरों में।

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