NEWBORN BABY FOOD DIET CHART |छोटे बच्चे और नवजात शिशु के लिए आहार

Chhote bachhe ko kaise khilaye : आज हम इस लेख में बात करने वाले हैं नवजात शिशु के आहार के विषय में। क्यों कि बहुत सारी एसी मां होती है जिनको यह चिंता बनी रहती है कि उनका बच्चा जल्द से जल्द मां के दुध के अलावा अन्य आहार और दूध ग्रहण करें। ख़ासकर फर्स्ट टाइम मां बनी महिलाओ को अपनें बच्चे को दूध कैसे पिलाये, खाना कैसे खिलाएं, अन्न कब से खिलाएं (Newborn baby food diet chart) कितना खाना खिलाएं, खाने में नवजात शिशु को क्या दें।

जैसे तमाम सवालों को चिंतित रहती है।वैसी सभी फर्स्ट टाइम मां बनी महिलाओ के लिए और नवजात शिशु के खाने पीने, Diet for children को लेकर यह लेख है जिसको पुरा जरूर पढ़ें।

छोटे बच्चे को खाना कैसे खिलाए।:(Newborn baby food diet chart)

Newborn baby ko kya khilana chahiye :किसी भी छोटे बच्चे को खाना खिलाने से पहले उस बच्चे का उम्र का होना जरूरी है आप किसी भी उम्र के बच्चे को कोइ भी खाना नही खिला सकती है। Newborn baby food list 0 से 6 महिने के बच्चे को मां का दुध ही सबसे ज्यादा जरूरी होता हैं और मां का दुध किसी कारण वश नहीं बन पाता है तो उसके लिए आपको मेरे अन्य लेख पढ़ने होगें।

जब आपका बच्चा 6 महिने से अधीक का हों जाता हैं तो आप उस बच्चे को एक लिमिट और टाइम टेबल के साथ में भोजन खिला सकते हैं शुरुआती दौर में अपने बच्चे को अपने गोद में लिटा कर या बैठा कर खाना खिलाएं। या फिर उसे बिछावन या फर्श पर कुछ बिछा कर उसपे लेटा कर ही भोजन कराएं। और जब बच्चा बैठने लगे तो उसे बैठा कर चमच से हल्का हल्का भोजन कराएं।

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छोटे बच्चे कैसे खाना खाते हैं।:

शुरुआती 5 से 6 दिनों में छोटे बच्चे को खाना खिलाना और छोटे बच्चे को खाना खाने में थोड़ी बहुत दिक्कत होती है छोटे बच्चे को खाना खिलाने के लिए दो तरीका सबसे आसान होता हैं पहला अपने गोद में बैठा कर और दूसरा बिछावन पर लेटा कर, और तब जाकर छोटे से एक कटोरा में हल्का खाना रख लें और धीरे धीरे कम कम करके चमच से ही खिलाएं।(Newborn baby food diet chart)

Newborn baby food chart month by month

0-3 महीने के शिशु के लिए आहार:

Newborn baby feeding chart : अगर आपका बच्चा 0-3 महीने के बीच का हैं तो उसका सबसे अच्छा और पौष्टिक आहार मां का दुध ही होता हैं। क्यों कि मां का दूध, सभी प्रकार के पोषक तत्‍वों खनिज लवण से भरपूर होता है और आप अपने बच्चे को अगर समय समय पर अपने स्तनों से स्तनपान कराती है तो फिर आपका बच्चा तेज और हीष्‍ट – पुष्‍ट रहता है साथ ही अगर आपका बच्चा आपके स्तनों से दूध नहीं पी रहा है तो इसके कारण जानें और उपचार करें।

3-6 महीने के शिशु का आहार:(Newborn baby food diet chart)

यह उम्र किसी भी बच्‍चे की शरीर को एक नई ऊर्जा और ताकत देनी वाली होती हैं इस उम्र के बहुत सारे बच्चे कम या ज्यादा बोलते है करवट बदलते हैं कुछ तो भाव बनना भी शुरु कर देते हैं और यह सब उन्ही बच्चे में देखने को मिलते हैं जिसका शरीर को पोषक तत्‍वों से भरपूर होती है और यह तभी संभव है जब बच्चा अपने मां के दुध के अलावा अन्य शिशु का आहार,पर निर्भर हो जाते है. जैसे मे – दाल की पानी, खिचड़ी,सेरेलेक आदी ।

साथ ही इस उम्र के बच्‍चे को सूप, कच्चे केले की पाउडर को दुध में मिलाकर,हल्‍की सुपाच्‍य सब्जियां और फल आदी देने चाहिए।Newborn baby eating chart

6 से 7 महिने के बच्चे को क्या खिलाना चाहिए।

6 महीने के बाद, अधिकांश बच्चे अपने मां के दुध के अलावा ठोस आहार लेना शुरु कर देते है. बच्चे इस उम्र में बोलना शुरु कर देते हैं भाव बनकर एक से दुसरे जगह चलना सिख जाते हैं और ये सब मां के दुध के अतिरिक्त  फल, मुलायम सब्जियां , खिचड़ी, दाल रोटी अंडा जैसे अन्य पौष्टिक आहार के सेवन के कारण होता हैं अतः दिए गए नाम के अलावा भी आप अपने बच्चे को सुपाच्य भोजन दे सकती है।

इसके अलावा आप अपने बच्चे को बिस्‍कुट या टोस्‍ट दे दें, उबला हुआ आलू खिलाएं,गाजर का हलवा, गोभी, कद्दू का खीर, मिल्‍क में इडली, ढोकला और चपाती आदि भी  दे सकते है।(Newborn baby food diet chart)

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9-10 महीने के बच्‍चे के लिए फूड:(Newborn baby food diet chart)

जब आपका बच्‍चा 9-10 महीने से ऊपर एक साल का हो जाएं तो आप उसे आहार की मात्रा को बढ़ा कर दे। और कुछ अन्य भोजन जो आपके घर पर बनता है और बच्चा उसका चाहत करता है तो उसे खाने दे। या खुद से ही खिलाएं। गाय का दुध, सेरेलेक जैसे चीज़, हॉर्लिक्स, चावल दाल,फिश, कलेजा,मीट, अंडा, केला ,पपीता गाजर, मूली, अमरूद जैसे फल, जूस, बिस्कुट, आदी भी खिला सकते है।

जिससे किसी भी प्रकार की अन्‍य पोषक तत्‍वों की कमी, बच्चे के शरीर में नहीं होती हैं। और बच्चा समय होते ही उठने बैठने और चलने लगता हैं साथ ही बोलने भी लगते हैं।(Newborn baby food diet chart)

Newborn baby food time table

बच्चे जब मां के दुध के अतिरिक्त अन्य आहार लेना शुरु कर देते हैं तो यह मां के लिऐ एक नई और बहुत ही बडी जिम्मेदारी बढ़ जाती है कि उनका बच्चा समय समय पर उचित भोजन का सेवन करें। ताकी बच्चे को भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन मिलता रहें। आज हम बच्चे को खाने पीने को लेकर निचे एक आइडिया दिए हैं:-

0-3 महीने के शिशु के लिए आहार -:(Newborn baby food diet chart)

इस उम्र के बच्चे को मां का दूध ही पिलाना ही चाहिए। और दिन भर में कम से 7 से 9 बार, यानि दिन में हर दो घंटे पर स्तनपान कराते रहने चाहिए।

3-6 महीने के शिशु का आहार

-: (Newborn baby food diet chart)

इस उम्र के बच्चे को दिन में करीब 6 से 9 बार मां का दूध पिलाना चाहिए और वह भी दोनो स्तनों से। एक स्तन से करीब 8 से 12 मिनट तक दूध पिलाएं, और दुसरे स्तनों से भी इतना ही देर तक। ताकी बच्चे का पेट आसनी से भर जाए।

6-8 महीने के बच्‍चे के लिए फूड : ( Newborn baby food diet chart)

इस उम्र के बच्चे को मां का दूध कम कर देना चाहिए। करीब दिन में 5 से 6 बार। और अन्य समय में जैसे – सुबह में दाल रोटी, दोपहर में खिचड़ी और रात में हॉरलिस जैसे कोइ अन्य पदार्थ।

9-10 महीने के बच्‍चे के लिए फूड -(Newborn baby food diet chart)

इस उम्र के बच्चे को ब्रेस्टफीडिंग को घटा कर दिन में करीब 5 से 6 बार कर देनी चाहिए। और अन्य समय में जैसे – सुबह में दाल रोटी, दोपहर में खिचड़ी , उबला हुआ आलू, सोयाबीन, कभी कभी थोड़ा सा मक्खन और रात में हॉरलिस जैसे कोइ अन्य पदार्थ को देनी चाहिए।(Newborn baby food diet chart)

11-12 से महीने के बच्‍चे के लिए फूड -(Newborn baby food diet chart)

इस उम्र के बच्चे को ब्रेस्टफीडिंग कम करके दिन में चार से पांच बार कर देनी चाहिए, और रोटी दाल, भात, गाय का दुध,अंडा मछली, आलू का सब्जी, हरा सब्जी, पनीर , ब्रेड बिस्कुट पर जोर देनी चाहिए।

Note:- अगर आपके स्तन से दूध भरपुर मात्रा में नहीं हो रहा है और उससे बच्चे की पेट आधी ही भर रहा है तो आप मिल्क पाउडर यूज़ कर सकते हैं, लेकीन डॉक्टर के बताएं गए मिल्क पाउडर को ही पिलाए।

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मां के दूध के अलावा क्या दे सकते हैं बच्चे को 6 महीने तक

Newborn baby food shedule; 0 से 6 महीना के बीच के बच्चे को मां के दूध के अलावा  कुछ भी देने की आवश्यकता नहीं होती है हां लेकिन जब आपका बच्चा 6 महिने से अधीक हों गया है तो ऊपर दिए टिप्स और समय सारणी के अनुसार आप उसे कुछ कुछ भोजन खिला सकते हैं. जिसे हमने बारी बारी से निचे दिए हैं:(Newborn baby food diet chart)

• विटामिन डी की कुछ ड्रॉप दे सकते हैं,
• 6 महीने के बच्चे को बच्चे पानी देना है।
• फल और फल के जूस
• हरी और पतेदार सब्जियां तथा उनके जूस।
• दाल की पानी।
• मुलायम खिचड़ी।
• रोटी दाल दूध।
• अंडा, मछली आदी।
• उबला हुआ आलू ।
• हल्का मात्रा में घी और मक्खन।
• दही बिना क्रीम वाला।
• बिस्कुट, हॉरलिस्क जैसे कोई पदार्थ।

FAQ For Newborn baby food diet chart:

निष्कर्ष:-

आज के इस लेख हमने छोटे बच्चे के आहार, छोटे बच्चे के आहार के टाइम टेबल,छोटे बच्चे का खाना कैसे बनाते हैं।,छोटे बच्चे कैसे खाते हैं।Newborn baby food intake,Newborn baby food care package, Newborn baby food chart ,Newborn baby food pipe blokage ,Newborn baby food care package आदि के बारे में विस्तार से जानकारी दी ।

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