Healthy Morning Drink: तेजी से बदलती लाइफस्टाइल में हेल्दी रहना अब बड़ी चुनौती बन गया है। फास्ट फूड और फैटी डाइट्स से वजन बढ़ना और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रखना मुश्किल हो गया है। ऐसे में करी पत्ता एक आसान और प्राकृतिक उपाय के रूप में काम आता है।
Healthy Drink For Natural Remedy: डॉ. हंसाजी के अनुसार, रोज़ सुबह खाली पेट करी पत्ता का पानी पीने से वजन कम करने, metabolism बढ़ाने और शरीर की फैट बर्निंग प्रक्रिया को तेज करने में मदद मिलती है।
करी पत्ता सिर्फ सब्ज़ियों के लिए नहीं
अक्सर लोग सोचते हैं कि करी पत्ता केवल सब्ज़ियों में इस्तेमाल होता है, लेकिन इसमें मौजूद antioxidants, vitamins और fiber इसे हेल्दी ड्रिंक और अन्य डाइट रेसिपीज़ में भी फायदेमंद बनाते हैं।
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करी पत्ता का पानी बनाने की आसान विधि
सामग्री:
10 करी पत्ते
2 कप पानी
विधि:
करी पत्तों को अच्छे से धो लें।
इन्हें 2 कप पानी में 5 मिनट तक उबालें।
पानी को छानकर गर्म या हल्का ठंडा पी सकते हैं।
रोज़ सुबह खाली पेट इसे पीने से metabolism तेज होता है और body fat कम करने में मदद मिलती है।
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करी पत्ता के अद्भुत फायदे
1. बालों के लिए फायदेमंद
करी पत्ते में मौजूद antioxidants और vitamins बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और झड़ने की समस्या कम करते हैं।
2. त्वचा के लिए फायदेमंद
करी पत्ते में antibacterial और anti-inflammatory गुण होते हैं। इससे त्वचा के दाग-धब्बे और सूजन कम होती है।
3. पाचन सुधारता है
करी पत्ता पेट की समस्याओं जैसे सूजन, कब्ज और अपच में राहत देने में मदद करता है।
4. ब्लड शुगर कंट्रोल
करी पत्ता ब्लड शुगर को संतुलित रखता है और उसे बढ़ने से रोकता है।
5. इम्यूनिटी बूस्ट करता है
करी पत्ते में विटामिन A, B, C और antioxidants होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं।
छोटा सा Healthy Drink रूटीन, लंबा फायदा
रोज़ाना करी पत्ता का पानी पीना एक छोटा सा बदलाव है, लेकिन लंबे समय में यह आपके शरीर को स्वस्थ, हल्का और एनर्जेटिक बना सकता है। यह एक प्राकृतिक उपाय है और बिना किसी साइड इफेक्ट के आपके हेल्थ गोल्स में मदद करता है।
Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है। इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें। किसी भी नई डाइट या हेल्थ रूटीन को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
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जन्मस्थली राजस्थान है और कर्मस्थली तीन राज्य के कई शहर रहे हैं। 2021 में प्रिंट मीडिया से करियर की शुरुआत की। पत्रकारिता की शुरुआत स्थानीय समाचार पत्र और न्यूज चैनल you tube से की। इसके बाद अटल साहित्य, भारतटॉक ,भारत की बात जैसे बड़े वेबसाइट होते हुए PowersMind तक का सफर तय किया।
हर दिन कुछ नया सीखने और बेहतर करने की लगन। विशेष रुचि स्वस्थ, लाइफ स्टाइल, और सकारात्मक खबरों में।
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