Sara Tendulkar Smoothie Tips: क्रिकेट के भगवान सचिन तेंदुलकर की बेटी सारा तेंदुलकर न सिर्फ अपने फैशन सेंस बल्कि अपनी खूबसूरती और फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। सोशल मीडिया पर एक्टिव रहने वाली सारा अक्सर अपनी लाइफस्टाइल झलकियां फैंस के साथ शेयर करती हैं। हाल ही में उन्होंने अपनी ग्लोइंग स्किन और फिट बॉडी के पीछे का राज भी बता दिया है।
Sara Tendulkar Beauty Tips: सारा ने खुलासा किया कि वह रोजाना प्रोटीन से भरपूर माचा स्मूदी (Matcha Smoothie) पीती हैं, जो उनकी स्किन और हेल्थ दोनों के लिए फायदेमंद है। उन्होंने इस स्मूदी की पूरी रेसिपी भी शेयर की है ताकि लोग इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकें।
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माचा स्मूदी बनाने के लिए सामग्री
1–2 खजूर
1 स्कूप वनीला प्रोटीन
1 स्कूप कोलेजन पेप्टाइड्स
1 चम्मच माचा पाउडर
1 कप अनस्वीटेंड आल्मंड मिल्क
1–2 चम्मच अनस्वीटेंड आल्मंड बटर
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Sara Tendulkar ने बताया बनाने का तरीका
ऊपर बताई गई सारी सामग्री को ब्लेंडर में डालें।
अच्छे से ब्लेंड करें जब तक स्मूथ मिक्सचर न बन जाए।
आइस क्यूब्स के साथ ग्लास में डालकर सर्व करें।
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सारा के अनुसार, यह ड्रिंक 30 ग्राम प्रोटीन देता है और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। इसे पीने से तुरंत एनर्जी मिलती है, स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ती है और फिटनेस में भी मदद मिलती है।
क्यों खास है माचा स्मूदी?
माचा, ग्रीन टी की पत्तियों का बारीक पिसा हुआ पाउडर होता है, जिसका गहरा हरा रंग और यूनिक फ्लेवर इसे खास बनाता है। इसमें मौजूद कैटेचिन्स नामक एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को डिटॉक्स करने, उम्र बढ़ने के असर को धीमा करने और शरीर को फ्रेश रखने में मदद करते हैं। इसके साथ प्रोटीन और कोलेजन का कॉम्बिनेशन स्किन को हेल्दी और बॉडी को फिट रखता है।
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जन्मस्थली राजस्थान है और कर्मस्थली तीन राज्य के कई शहर रहे हैं। 2021 में प्रिंट मीडिया से करियर की शुरुआत की। पत्रकारिता की शुरुआत स्थानीय समाचार पत्र और न्यूज चैनल you tube से की। इसके बाद अटल साहित्य, भारतटॉक ,भारत की बात जैसे बड़े वेबसाइट होते हुए powersmind तक का सफर तय किया।
हर दिन कुछ नया सीखने और बेहतर करने की लगन। विशेष रुचि स्वस्थ, लाइफ स्टाइल, और सकारात्मक खबरों में।
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