Sara Tendulkar Smoothie Tips: क्रिकेट के भगवान सचिन तेंदुलकर की बेटी सारा तेंदुलकर न सिर्फ अपने फैशन सेंस बल्कि अपनी खूबसूरती और फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। सोशल मीडिया पर एक्टिव रहने वाली सारा अक्सर अपनी लाइफस्टाइल झलकियां फैंस के साथ शेयर करती हैं। हाल ही में उन्होंने अपनी ग्लोइंग स्किन और फिट बॉडी के पीछे का राज भी बता दिया है।
Sara Tendulkar Beauty Tips: सारा ने खुलासा किया कि वह रोजाना प्रोटीन से भरपूर माचा स्मूदी (Matcha Smoothie) पीती हैं, जो उनकी स्किन और हेल्थ दोनों के लिए फायदेमंद है। उन्होंने इस स्मूदी की पूरी रेसिपी भी शेयर की है ताकि लोग इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकें।
WhatsApp Group
माचा स्मूदी बनाने के लिए सामग्री
1–2 खजूर
1 स्कूप वनीला प्रोटीन
1 स्कूप कोलेजन पेप्टाइड्स
1 चम्मच माचा पाउडर
1 कप अनस्वीटेंड आल्मंड मिल्क
1–2 चम्मच अनस्वीटेंड आल्मंड बटर
- ये भी पढ़ें Mrunal Thakur का बड़ा धमाका: सन ऑफ सरदार 2 के बाद फिल्मों की बरसात, जानकर हो जाएंगे चकित, देखें पूरी लिस्ट
Sara Tendulkar ने बताया बनाने का तरीका
ऊपर बताई गई सारी सामग्री को ब्लेंडर में डालें।
अच्छे से ब्लेंड करें जब तक स्मूथ मिक्सचर न बन जाए।
आइस क्यूब्स के साथ ग्लास में डालकर सर्व करें।
View this post on Instagram
सारा के अनुसार, यह ड्रिंक 30 ग्राम प्रोटीन देता है और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। इसे पीने से तुरंत एनर्जी मिलती है, स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ती है और फिटनेस में भी मदद मिलती है।
क्यों खास है माचा स्मूदी?
माचा, ग्रीन टी की पत्तियों का बारीक पिसा हुआ पाउडर होता है, जिसका गहरा हरा रंग और यूनिक फ्लेवर इसे खास बनाता है। इसमें मौजूद कैटेचिन्स नामक एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को डिटॉक्स करने, उम्र बढ़ने के असर को धीमा करने और शरीर को फ्रेश रखने में मदद करते हैं। इसके साथ प्रोटीन और कोलेजन का कॉम्बिनेशन स्किन को हेल्दी और बॉडी को फिट रखता है।
- और पढ़ें मिर्जापुर’ स्टार गोलू गुप्ता उर्फ Shweta Tripathi ने 3 करोड़ में खरीदा सपना सा अपार्टमेंट, जानिए श्वेता त्रिपाठी की नेट वर्थ और बॉयफ्रेंड
- मिडिल क्लास लड़कियों का स्टाइलिश सफर होगा आसान, 9 साल की बैटरी वारंटी और दमदार फीचर्स के साथ लॉन्च हुई Kinetic DX Electric Scooter
- Licence Free Electric Scooters: लड़कियों के लिए बिना लाइसेंस से चलने वाले 4 बेहतरीन इलेक्ट्रिक स्कूटर: कीमत, रेंज और फीचर्स
- ChatGPT की नींद उड़ाने आ गया उसका बाप Wide Research: Manus का मल्टी-एजेंट टूल जो रिसर्च की दुनिया में मचाएगा क्रांति
जन्मस्थली राजस्थान है और कर्मस्थली तीन राज्य के कई शहर रहे हैं। 2021 में प्रिंट मीडिया से करियर की शुरुआत की। पत्रकारिता की शुरुआत स्थानीय समाचार पत्र और न्यूज चैनल you tube से की। इसके बाद अटल साहित्य, भारतटॉक ,भारत की बात जैसे बड़े वेबसाइट होते हुए PowersMind तक का सफर तय किया।
हर दिन कुछ नया सीखने और बेहतर करने की लगन। विशेष रुचि स्वस्थ, लाइफ स्टाइल, और सकारात्मक खबरों में।
- क्या आपकी ये 5 बुरी लाइफस्टाइल रोक रही है प्रेग्नेंसी? जानें फर्टिलिटी का असली विलन कौन! - December 1, 2025
- Lemon Water Benefits: सर्दियों में नींबू पानी पीना कितना फायदेमंद? जानें नींबू की तासीर और किसे नहीं पीना चाहिए - December 1, 2025
- Kidney Health: किडनी को हेल्दी रखने के लिए किन फूड्स से दूरी बनाएं और क्या जरूर खाएं? - December 1, 2025
