Chakki Chalanasana Benefits: आज हम बात करने वाले है महिलाओं को चक्की चलनासन का अभ्यास कैसे करे और इसके फायदे क्या क्या मिलने वाले है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से – Benefits Of Chakki Chalanasana: आपको बता दे की चाहे घर और या ऑफिस हो महिलाएं हर जिम्मेदारी को बहुत ही बखूबी […]
Yoga to straighten the spine :योग को जो व्यक्ती अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाते हैं तो वे खुद को कई तरह के रोगों से बचाव कर सकते है और साथ ही खुद को फिट भी रख सकते हैं. रीढ की हड्डी मानव शरीर का शारीर का सबसे महत्तवपूर्ण अंग होता हैं जिसका मजबूत होना और
Yoga To Straighten The Spine : रीढ़ की हड्डी को सीधा करने के लिए योग Read Post »
Plank exercise benefits एक बेहतरीन कोर स्ट्रेंथ और बॉडी स्टेबिलिटी वर्कआउट है, जिसे कहीं भी किया जा सकता है। यह एक स्टेटिक एक्सरसाइज है, जिसमें शरीर को एक निश्चित समय तक स्थिर रखना होता है। Plank core strength exercise: नियमित रूप से प्लैंक करने से पूरे शरीर की मजबूती, संतुलन और लचीलापन बढ़ता है, साथ ही
