Plank exercise benefits: कंधे-कलाई के साथ पीठ को बनना है मजबूत, तो करें प्लैंक एक्सरसाइज, दर्द से भी दिलाता है राहत
Plank exercise benefits एक बेहतरीन कोर स्ट्रेंथ और बॉडी स्टेबिलिटी वर्कआउट है, जिसे कहीं भी किया जा सकता है। यह एक स्टेटिक एक्सरसाइज है, जिसमें शरीर को एक निश्चित समय तक स्थिर रखना होता है। Plank core strength exercise: नियमित रूप से प्लैंक करने से पूरे शरीर की मजबूती, संतुलन और लचीलापन बढ़ता है, साथ ही […]
