Watery Eye In The Morning: कई बार हम सुबह उठते ही नोटिस करते हैं कि आंखों में पानी भरा हुआ है। आमतौर पर हम इसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। यह केवल आम बात नहीं, बल्कि कभी-कभी एक मेडिकल स्थिति जिसे एपिफोरा (Epiphora) कहते हैं, उसका संकेत भी हो सकता है।
Morning Eye Watering: एपिफोरा का मतलब है—आंखों से जरूरत से ज्यादा पानी निकलना। या तो आंखें जरूरत से ज्यादा आंसू बना रही होती हैं, या फिर आंसू बाहर निकलने का सिस्टम ठीक से काम नहीं कर रहा होता।
आइए समझते हैं कि सुबह आपकी आंखें पानी से क्यों भर जाती हैं।
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सुबह आंखों से पानी आने की सामान्य वजहें
Watery Eye : rauteyecare के अनुसार, सुबह आंखों में पानी आने के कई रोज़मर्रा के कारण होते हैं:
1. अचानक रोशनी बदलना
सुबह आंख खुलते ही तेज रोशनी पड़ने पर आंखें खुद को बचाने के लिए तुरंत आंसू बनाने लगती हैं।
2. धुआं, धूल और स्प्रे
तेज रोशनी, ठंडी हवा, धुआं, धूल, मच्छर भगाने वाली स्प्रे या कोई भी केमिकल आंखों में जलन पैदा कर सकता है, जिससे पानी आने लगता है।
3. एलर्जिक राइनाइटिस
धूल, पालतू जानवरों के बाल, ठंडी हवा या कमरे की गंदगी से एलर्जी वाले लोगों में
आंखों से पानी
छींक
नाक बहना
जैसे लक्षण सुबह ज़्यादा दिखते हैं।
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ये मेडिकल स्थितियां भी हो सकती हैं वजह
1. ड्राई आई (Dry Eyes)
यह थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन सूखी आंखें भी ज्यादा पानी ला सकती हैं।
आंखों पर एक टीयर फिल्म होती है जिसमें तीन लेयर होती हैं—
म्यूकस
पानी
तेल
ड्राई आई में पानी वाली परत कम बनती है या तेल वाली परत कमजोर हो जाती है। आंख सूखती है, तो शरीर अचानक ज्यादा पानी वाले आंसू बनाता है, लेकिन तेल की कमी के कारण ये आंसू आंख पर टिकते नहीं और बाहर निकल जाते हैं।इसलिए आंख अंदर से सूखी रहती है, लेकिन बाहर पानी-पानी दिखती है।
2. नींद में पलकों का पूरी तरह बंद न होना
कुछ लोगों की पलकें नींद के दौरान पूरी तरह नहीं बंद होतीं। रातभर आंख का थोड़ा हिस्सा सूखता रहता है।
सुबह उठते ही शरीर आंख को बचाने के लिए आंसू बनाना शुरू करता है, जिससे आंखों में पानी भर जाता है।
3. कॉर्नियल इरोजन (Corneal Erosion)
कभी-कभी हल्की चोट—जैसे नाखून, कागज या धूल—कॉर्निया को नुकसान पहुंचा देती है।ऊपर की परत पूरी तरह नहीं चिपकती और सुबह आंख खोलते ही यह परत थोड़ा छिल सकती है।इससे:
तेज पानी आना
चुभन
रोशनी में परेशानी (फोटोफोबिया)
जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
सुबह आंखों में पानी आने पर क्या करें?
कमरे में रोशनी धीरे-धीरे आने दें, सीधे तेज बल्ब न जलाएं।
AC या पंखे की सीधी हवा में न सोएं।
कमरे में नमी बनाए रखें—ह्यूमिडिफायर या पानी का कटोरा काम आता है।
एलर्जी वाले लोग बेडशीट, पिलो कवर नियमित रूप से धुलें; एयर प्यूरीफायर भी मदद करता है।
रात में मच्छर-रोधी स्प्रे या किसी तेज केमिकल का उपयोग न करें।
सुबह बाहर निकलते समय चश्मा पहनें ताकि ठंडी हवा से बचाव हो सके।
जरूरत पड़ने पर आर्टिफिशियल टीयर्स या सलाइन ड्रॉप का इस्तेमाल करें।
इन्फेक्शन, ऑयल लेयर की कमी, कॉर्नियल इरोजन या अन्य समस्या हो तो डॉक्टर से जांच करवाएं।
Disclaimer
यह जानकारी रिसर्च और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है। इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें। किसी भी समस्या या नए उपचार से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
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जन्मस्थली राजस्थान है और कर्मस्थली तीन राज्य के कई शहर रहे हैं। 2021 में प्रिंट मीडिया से करियर की शुरुआत की। पत्रकारिता की शुरुआत स्थानीय समाचार पत्र और न्यूज चैनल you tube से की। इसके बाद अटल साहित्य, भारतटॉक ,भारत की बात जैसे बड़े वेबसाइट होते हुए PowersMind तक का सफर तय किया।
हर दिन कुछ नया सीखने और बेहतर करने की लगन। विशेष रुचि स्वस्थ, लाइफ स्टाइल, और सकारात्मक खबरों में।
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