Breast Cancer Awareness: आजकल महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर (Breast Cancer) के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर इसकी पहचान शुरुआती स्टेज में हो जाए, तो इसे काफी हद तक ठीक किया जा सकता है। ब्रेस्ट कैंसर से बचाव की शुरुआत खुद की जागरूकता और ‘सेल्फ-चेक’ से होती है।
Breast Cancer Home Treatment: नोएडा स्थित क्लाउडनाइन हॉस्पिटल की स्त्री एवं प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ. मनीषा रंजन बता रही हैं वे 10 ज़रूरी बातें, जिनसे महिलाएं इस बीमारी से खुद को सुरक्षित रख सकती हैं।
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1. क्या होता है Breast Cancer ‘सेल्फ-चेक’?
सेल्फ-चेक यानी अपने स्तनों की खुद जांच करना। इसमें महिला घर पर ही अपनी उंगलियों की मदद से स्तनों में किसी गांठ, सूजन, दर्द या बदलाव को महसूस कर सकती है। यह सबसे आसान और शुरुआती जांच का तरीका है।
2. कब करें सेल्फ-चेक?
हर महिला को महीने में एक बार सेल्फ-चेक करना चाहिए। सबसे सही समय होता है — पीरियड्स खत्म होने के 5 से 7 दिन बाद, जब ब्रेस्ट्स सामान्य स्थिति में होते हैं और सूजन नहीं रहती।
3. जांच के दौरान किन बातों पर ध्यान दें?
सेल्फ-चेक के दौरान इन बदलावों को जरूर नोट करें:
- ब्रेस्ट या बगल में कोई गांठ तो नहीं है
- निप्पल से कोई डिस्चार्ज तो नहीं हो रहा
- ब्रेस्ट की स्किन में खिंचाव या झुर्रियां तो नहीं
- रंग में बदलाव या लालिमा तो नहीं
- ब्रेस्ट में दर्द या असामान्य सूजन तो नहीं है
4. किस उम्र से शुरू करें सेल्फ-चेक?
20 साल की उम्र से ही हर महिला को महीने में एक बार सेल्फ-चेक शुरू कर देना चाहिए। जितनी जल्दी आप जागरूक होंगी, उतनी जल्दी किसी भी बदलाव की पहचान कर पाएंगी।
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5. अगर गांठ मिले तो क्या करें?
डरने की जरूरत नहीं है — हर गांठ कैंसर नहीं होती।
लेकिन अगर कोई गांठ, दर्द या बदलाव महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर या कैंसर स्पेशलिस्ट से संपर्क करें।
6. क्या हर महिला को मैमोग्राफी करानी चाहिए?
40 साल की उम्र के बाद हर महिला को साल में एक बार मैमोग्राफी (Mammography) करवानी चाहिए।
हालांकि, यह आपके मेडिकल इतिहास और फैमिली बैकग्राउंड पर निर्भर करता है, इसलिए पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
7. क्या ब्रेस्ट कैंसर आनुवंशिक होता है?
कुछ मामलों में Breast Cancer जेनेटिक (Genetic) होता है। अगर आपकी फैमिली हिस्ट्री में किसी को ब्रेस्ट कैंसर रहा है, तो आपको नियमित जांच करवाने और अधिक सतर्क रहने की जरूरत है।
8. ब्रेस्ट कैंसर से बचाव कैसे करें?
- हर महीने सेल्फ-चेक करें
- हेल्दी डाइट लें (फलों, सब्जियों, और फाइबर का सेवन बढ़ाएं)
- रोज थोड़ा व्यायाम करें
- धूम्रपान और शराब से दूर रहें
- सालाना मेडिकल चेकअप करवाना न भूलें
9. शुरुआती पहचान क्यों जरूरी है?
अगर Breast Cancer को शुरुआती स्टेज में पकड़ लिया जाए, तो इसका इलाज ज्यादा प्रभावी और आसान होता है। शुरुआती पहचान से रिकवरी की संभावना 90% तक बढ़ जाती है।
10. डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
अगर आपको किसी भी तरह का बदलाव, गांठ, दर्द, डिस्चार्ज या रंग में बदलाव नजर आए — तो बिना देर किए कैंसर स्पेशलिस्ट या गायनोकोलॉजिस्ट से संपर्क करें। अगर आपके परिवार में पहले किसी को Breast Cancer हुआ है, तो नियमित रूप से जांच करवाते रहें।
डिस्क्लेमर
यह जानकारी केवल जागरूकता के उद्देश्य से दी गई है। किसी भी तरह की स्वास्थ्य समस्या या लक्षण दिखने पर तुरंत अपने डॉक्टर या मेडिकल एक्सपर्ट से सलाह लें।
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जन्मस्थली राजस्थान है और कर्मस्थली तीन राज्य के कई शहर रहे हैं। 2021 में प्रिंट मीडिया से करियर की शुरुआत की। पत्रकारिता की शुरुआत स्थानीय समाचार पत्र और न्यूज चैनल you tube से की। इसके बाद अटल साहित्य, भारतटॉक ,भारत की बात जैसे बड़े वेबसाइट होते हुए PowersMind तक का सफर तय किया।
हर दिन कुछ नया सीखने और बेहतर करने की लगन। विशेष रुचि स्वस्थ, लाइफ स्टाइल, और सकारात्मक खबरों में।
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