Best Summer Skincare Routine: गर्मियों में त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है। चिलचिलाती धूप, पसीना और बढ़ता तापमान आपकी स्किन पर बुरा असर डाल सकते हैं। टैनिंग, सनबर्न और फोड़े-फुंसी जैसी समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि आप सही स्किनकेयर रूटीन अपनाएं।
Garmi me Chehre Par Kya Lagaye: खासतौर पर जब आप घर से बाहर निकलने वाले हों, तो कुछ जरूरी चीजों को चेहरे पर जरूर अप्लाई करें। आइए जानते हैं कि गर्मी में चेहरे की सुरक्षा के लिए किन स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए।
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Best Skincare Routine for Summer
गर्मी में घर से बाहर जाने से पहले इन स्किनकेयर स्टेप्स को फॉलो करना बेहद जरूरी है:
1. गुलाब जल (Rose Water)
गर्मी में त्वचा को हाइड्रेटेड और फ्रेश रखने के लिए गुलाब जल का इस्तेमाल करें। गुलाब जल त्वचा के पीएच लेवल को बैलेंस करता है और स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से लड़ने के लिए तैयार करता है। आप इसे एक नैचुरल टोनर के तौर पर रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं।
बाहर निकलने से पहले चेहरे पर गुलाब जल स्प्रे करें या कॉटन से अप्लाई करें, इससे स्किन दिनभर नमी से भरी रहेगी और दाग-धब्बे भी कम होंगे।
2. मॉइश्चराइजर
गर्मी में भी मॉइश्चराइजर लगाना उतना ही जरूरी है जितना सर्दियों में। सही मॉइश्चराइजर त्वचा में नमी बनाए रखता है और स्किन को ड्राई होने से बचाता है। हल्के और नॉन-ग्रीसी फॉर्मूला वाला मॉइश्चराइजर चुनें, जो चिपचिपाहट न छोड़ते हुए त्वचा को फ्रेश लुक दे। घर से निकलने से पहले मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं, ताकि स्किन पर एक प्रोटेक्टिव लेयर बन सके।
3. सनस्क्रीन
सनस्क्रीन के बिना गर्मियों में बाहर निकलना आपकी त्वचा के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। तेज धूप से बचाव के लिए कम से कम SPF 30 या उससे ऊपर वाला ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं। मॉइश्चराइजर के बाद चेहरे, गर्दन और खुले हिस्सों पर अच्छी तरह से सनस्क्रीन अप्लाई करें। इससे सनबर्न, टैनिंग और स्किन एजिंग जैसी समस्याओं से बचाव होगा।
4. एलोवेरा जेल
गर्मी के मौसम में एलोवेरा जेल त्वचा के लिए एक वरदान की तरह काम करता है। यह त्वचा को ठंडक देता है, जलन और खुजली जैसी समस्याओं को कम करता है और स्किन को फ्रेश बनाता है। आप फ्रेश एलोवेरा पल्प को चेहरे पर लगाएं और 20-30 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें।
इसके बाद मॉइश्चराइजर और सनस्क्रीन लगाकर बाहर निकलें। एलोवेरा स्किन को प्राकृतिक रूप से मजबूत बनाता है और सूरज की किरणों के असर से बचाता है।
5. चावल का पानी (Rice Water)
चावल का पानी स्किनकेयर में एक पुराना लेकिन बेहद असरदार नुस्खा है। यह त्वचा को गहराई से पोषण देता है, दाग-धब्बे हल्के करता है और स्किन को चमकदार बनाता है।
घर से निकलने से पहले चावल के पानी को चेहरे पर 20-25 मिनट तक लगाएं, फिर हल्के पानी से धो लें। इसके बाद मॉइश्चराइजर और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें। नियमित इस्तेमाल से त्वचा हेल्दी और ग्लोइंग दिखेगी।
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Summer Skincare Products You Must Have
हल्का और नॉन-ऑयली मॉइश्चराइजर
ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (SPF 30 या ज्यादा)
ऑर्गेनिक गुलाब जल
प्योर एलोवेरा जेल
चावल का पानी (घरेलू स्किन टोनर के तौर पर)
Final Tips for Summer Skincare
हर 2-3 घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं।
अधिक पानी पिएं ताकि त्वचा भीतर से हाइड्रेट रहे।
धूप में जाने से पहले हल्की कॉटन की टोपी और सनग्लास पहनें।
चेहरे पर कम से कम मेकअप करें ताकि स्किन को सांस लेने का मौका मिले।
गर्मी में सही स्किनकेयर अपनाकर आप न सिर्फ अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं, बल्कि उसकी नैचुरल चमक भी बनाए रख सकते हैं। इसलिए इन आसान और असरदार उपायों को अपनी डेली रूटीन में जरूर शामिल करें।
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जन्मस्थली राजस्थान है और कर्मस्थली तीन राज्य के कई शहर रहे हैं। 2021 में प्रिंट मीडिया से करियर की शुरुआत की। पत्रकारिता की शुरुआत स्थानीय समाचार पत्र और न्यूज चैनल you tube से की। इसके बाद अटल साहित्य, भारतटॉक ,भारत की बात जैसे बड़े वेबसाइट होते हुए powersmind तक का सफर तय किया।
हर दिन कुछ नया सीखने और बेहतर करने की लगन। विशेष रुचि स्वस्थ, लाइफ स्टाइल, और सकारात्मक खबरों में।
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