Diet for mental health: Anxiety, Depression की समस्या है, तो डाइट में जरूर शामिल करें इन 5 फूड्स
Diet for mental health: आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में चिंता और अवसाद जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। मानसिक दबाव, काम का तनाव और निजी जीवन की चुनौतियां मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। इस स्थिति से उबरने के लिए योग, ध्यान और चिकित्सा के साथ-साथ सही आहार का चयन भी बेहद जरूरी […]