How To Take Care Of Nails: अक्सर हम यही मान लेते हैं कि नाखून बढ़ते ही उन्हें काट देना ही पूरी देखभाल है। लेकिन सच यह है कि सिर्फ नाखून काटना ही सही केयर नहीं होती। नाखूनों को मजबूत, साफ और सुंदर बनाए रखने के लिए उनकी सफाई, नमी और क्यूटिकल्स की देखभाल भी उतनी ही जरूरी है।
Strong Nails Tips: डॉक्टरों के मुताबिक अगर नाखूनों पर सही ध्यान न दिया जाए, तो वे कमजोर, रूखे और जल्दी टूटने वाले हो सकते हैं।
नाखूनों की सफाई क्यों है जरूरी
Nail Care Routine: नाखूनों को हेल्दी रखने की शुरुआत सफाई से होती है। हफ्ते में कम से कम एक से दो बार नाखूनों को ट्रिम करना चाहिए, ताकि वे छोटे और साफ रहें। लंबे नाखूनों में गंदगी जमा होने का खतरा ज्यादा होता है और उनके टूटने या किसी चीज़ में फंसने की संभावना भी बढ़ जाती है।
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जब भी आप हाथ धोएं, नाखूनों के अंदर की गंदगी को भी अच्छे से साफ करें। Nails में जमी गंदगी मुंह के जरिए शरीर में जा सकती है, जिससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। साफ नाखून न सिर्फ हेल्दी रहते हैं, बल्कि देखने में भी अच्छे लगते हैं।
बार-बार हाथ धोना भी नुकसानदायक हो सकता है
हाथों की सफाई जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा बार पानी से हाथ धोना नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकता है। ज्यादा पानी के संपर्क में रहने से नाखून रूखे और कमजोर हो जाते हैं।।
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इससे बचने के लिए दिन में कम से कम एक बार नाखूनों और उंगलियों पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम या ऑयल जरूर लगाएं। इससे नाखूनों की नमी बनी रहती है और वे टूटने से बचते हैं।
क्यूटिकल्स को नजरअंदाज न करें
नाखूनों के नीचे जो पतली सी खाल होती है, उसे क्यूटिकल्स कहते हैं। यह नाखूनों की सुरक्षा में अहम भूमिका निभाती है और नए उगने वाले नाखूनों को इंफेक्शन से बचाती है।
अक्सर लोग क्यूटिकल्स को काट देते हैं या खींच देते हैं, जिससे दर्द और इंफेक्शन हो सकता है। बेहतर है कि क्यूटिकल्स को नरम रखने के लिए उन पर हल्का सा ऑयल या क्रीम लगाएं और जबरदस्ती हटाने से बचें।
मजबूत और सुंदर Nails के लिए आसान आदतें
अगर आप चाहते हैं कि आपके नाखून लंबे समय तक मजबूत और सुंदर बने रहें, तो सिर्फ काटने तक सीमित न रहें। नियमित सफाई, सही नमी और क्यूटिकल्स की देखभाल को अपनी डेली रूटीन में शामिल करें। ये छोटे-छोटे उपाय Nails को हेल्दी रखने में बड़ा फर्क ला सकते हैं।
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जन्मस्थली राजस्थान है और कर्मस्थली तीन राज्य के कई शहर रहे हैं। 2021 में प्रिंट मीडिया से करियर की शुरुआत की। पत्रकारिता की शुरुआत स्थानीय समाचार पत्र और न्यूज चैनल you tube से की। इसके बाद अटल साहित्य, भारतटॉक ,भारत की बात जैसे बड़े वेबसाइट होते हुए PowersMind तक का सफर तय किया।
हर दिन कुछ नया सीखने और बेहतर करने की लगन। विशेष रुचि स्वस्थ, लाइफ स्टाइल, और सकारात्मक खबरों में।
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