वर्कआउट के बाद सही खानपान आपकी मेहनत को दोगुना असरदार बना सकता है। जानिए, 5 हेल्दी फूड्स जो आपको फिट रखेंगे।

साबुत अनाज की रोटियां और प्रोटीन से भरपूर दालें मांसपेशियों की मरम्मत और ऊर्जा के लिए बेस्ट हैं।

काजू, बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स आपकी एनर्जी बढ़ाते हैं और मांसपेशियों को मजबूती देते हैं।

ओट्स प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो लंबे समय तक एनर्जी बनाए रखते हैं।

अलसी और चिया सीड्स में ओमेगा-3 और प्रोटीन होता है, जो आपको हेल्दी और एक्टिव रखता है।

अंकुरित चने खाने से मांसपेशियों की रिकवरी तेज होती है और दिनभर एनर्जी बनी रहती है।

सही डाइट के साथ वर्कआउट का फायदा दोगुना करें। अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखें।

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