वजन घटाने के घरेलू उपाय

By Powers Mind Desk 29 Aug 2025

आधुनिक जीवनशैली और अनियमित खानपान के कारण वजन बढ़ना आम समस्या है। समय रहते इसे नियंत्रित करना जरूरी है, वरना मोटापा गंभीर हो सकता है। 

Photo : Google 

जीरा, एक आम मसाला, वजन घटाने में कारगर है। यह न केवल स्वाद बढ़ाता है, बल्कि मोटापे को कम करने में भी मदद करता है।

Photo : Google 

जीरे में मौजूद गुण पाचन को बेहतर बनाते हैं। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे शरीर की अतिरिक्त चर्बी आसानी से जलती है। 

Photo : Google 

वजन घटाने के लिए जीरे का उपयोग सरल है। रात को एक चम्मच पिसा जीरा एक कप पानी में भिगो दें।

Photo : Google 

सुबह खाली पेट इस जीरे के पानी को अच्छे से मिलाकर पी लें। नियमित सेवन से वजन तेजी से कम होता है। 

Photo : Google 

यह उपाय एक महीने तक करने से 5-7 किलो वजन कम हो सकता है। जीरा शरीर की चर्बी को घटाने में सहायक है। 

Photo : Google 

Photo : Google 

गले की खराश और काफ को चुटकियो में भगाए