आयुर्वेद के उपाय से मिलेगा मोटापे से छुटकारा
By Powers Mind Desk
17 Aug 2025
खराब लाइफस्टाइल से बच्चे और बड़े मोटापे का शिकार हो रहे हैं। मोटापा डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, हार्ट और थायरॉइड जैसी बीमारियों को न्योता देता है।
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मोटापा सिर्फ ज्यादा खाने से नहीं, बल्कि शरीर की अंदरूनी गड़बड़ी से भी होता है। आयुर्वेद में इसे कफ दोष का असंतुलन माना जाता है।
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कफ दोष बढ़ने से डाइजेशन कमजोर होता है, खाना नहीं पचता, और शरीर में गंदगी जमा होने से वजन बढ़ने लगता है।
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आयुर्वेद के आसान उपाय जैसे गुनगुना पानी, अदरक की चाय, हल्का खाना, योग और प्राणायाम मोटापा कम करने में मदद करते हैं।
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योग से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, मन शांत रहता है, और खान-पान की आदतों पर नियंत्रण मिलता है।
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गंभीर मोटापे के लिए आयुर्वेद में पंचकर्म की सलाह दी जाती है। यह शरीर की गंदगी साफ कर वजन नियंत्रित करता है।
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पंचकर्म में उद्वर्तन (जड़ी-बूटी मालिश), कषाय बस्ती (शरीर की सफाई), और नस्य (नाक से दवा) से मेटाबॉलिज्म सुधरता है।
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