वजन घटाने के लिए 5 फूड
By Powers Mind Desk
03 Aug 2025
वजन बढ़ने के कई कारण हैं, जैसे फास्ट फूड, कोल्ड ड्रिंक, मैदा और बेसन से बनी चीजों के सेवन से वजन बढ़ता है.
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आज हम आपको 5 ऐसे सुपरफूड के बारे में बताएंगे, जिनका सेवन करने से वजन तेजी से कम होता है।
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आंवला में विटामिन और मिनरल की मात्रा होती है, जो वजन को बढ़ने से रोकते है, खाली पेट आंवला का जूस पीने से चर्बी तेजी से घटने लगती है।
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आंवला
नींबू में विटामिन सी अतिरिक्त फैट को कम करने में मदद करता है, सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से वजन घटने लगता है।
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नींबू
मौसमी या नारंगी का जूस पीना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, मौसमी और नारंगी में विटामिन सी और मिनरल्स होते हैं, जो फैट को कम करने में मदद करते हैं।
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मौसमी और नारंगी
सेब का जूस पीने से वजन तेजी से कम होता है, यह शरीर के अतिरिक्त फैट को बाहर निकालने में मदद करता है।
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सेब
कच्चे आम का पना वजन कम करने में मददगार होता है, इसमें विटामिन सी और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पेट के आसपास की चर्बी को कम करती है।
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कच्चा आम