Vinesh Phogat Weight Loss: पेरिस ओलंपिक 2024 में भारतीय खिलाड़ी विनेश फोगाट 100 ग्राम वजन ज्यादा हो जाने से हमेशा के लिए डिसक्वालीफाई हो गई हैं.
ऐसा बताया जा रहा है कि फोगाट ने एक रात में करीब 2 से 3.75 किलो वजन घटाने की पूरी कोशिश की. और काफी हद तक कामयाब भी रही। लेकीन तेजी से वजन घटाना कितना खतरनाक है आइए एक्सपर्ट से जानें.
तेजी से वजन घटाना कितना खतरनाक
पेरिस ओलंपिक 2024 में भारतीय पहलवान फोगाट ने गोल्ड जीतने के पास पहुंचकर भी इस दौड़ से बाहर हो गई. उन्हें इस खेल से डिसक्वालिफाई कर दिया गया है और इसका कारण उनका बढ़ा हुआ वजन बताया जा रहा है. ओलंपिक में कुश्ती खेल में वो 50 किलोग्राम भार के वर्ग में खेल रही थी.
परंतु 100 ग्राम ज्यादा होने के वजह से की विनेश को इस खेल से बाहर कर दिया है जबकि वो तीन खेल में जीत चुकी थी और अब फाइनल में जाकर बाहर हों गईं है.
कुश्ती प्रतियोगिता में गेम खेलने से पहले हर खिलाड़ी का वजन को बार बार चेक किया जाता है. और इस तरह से विनेश फोगाट अपने बाकी तीन खेलों में वजन सही पाने के कारण खेल पाई थी. लेकीन आख़िर के दौर में उनका वजन तेजी से बढ़ गया था. रिपोर्ट्स के मुताबिक उन्हेने Vinesh Phogat Weight Loss 2 किलो वजन को कम भी किया था।
अब यह सवाल बहुत लोगों के माइंड में घूम रहा है कि क्या इतना तेजी से 2kg वजन घटाना सही है या फिर ये कितना गलत है? अगर आज के lifestyle को देखें तो नॉर्मल लाइफ में लोग अब रैपिड वेट लॉस रूटीन फॉलो कर रहें हैं. ये तरीका मोटे व्यक्ति को स्लिम बना सकता है पर इस तरह से शरीर को कोई नुकसान हैं तो आइए अब एक्सपर्ट से जानें…
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विनेश फोगाट ने घटाया वजन: Vinesh Phogat Weight Loss
रिपोर्ट्स के अनुसार विनेश फोगाट ने एक रात में ही 2 से 2.5 किलोग्राम वजन कम किया है. और अब उन्हे इस वजह से डिहाइड्रेशन हों गई जिससे उनकी तबीयत भी खराब हो गई और अब वे पेरिस में ही डॉक्टरी इलाज के अंदर है.
अब यह कहा जा रहा है कि फोगाट की तेजी से वजन घटाने के कारण ही हेल्थ प्रॉब्लम हुई है. एक्सपर्ट्स का तो यह भी कहना है कि फोगट ने अपने बॉडी पर कुछ एक्स्ट्रा प्रेशर बना ली , जिससे उन्हें हेल्थ बिगड़ गई
क्या कहते हैं एक्सपर्ट
पटना में निजी क्लीनिक चलाने वाली सीनियर डॉक्टर और डाइटिशियन आलोक वर्मा ने एक बातचीत में यह बताया कि रैपिड वेट लॉस सभी के लिए अच्छा नहीं है वे इसके नुकसान को बताया. उनका कहना है कि तेजी से वजन घटाने के चक्कर में कुछ लोग ज्यादा वर्कआउट करते हैं. उन्हें लगता है कि एक ही दिन में उनका वजन तेजी से कम हों जायेगा।
ऐसे में वे और ज्यादा वर्कआउट और एक्सरसाइज करने लगते हैं. साथ ही बिना सलाह से जानें डाइट प्लान भी उनका काफी हार्ड होता है. डाइटिशियन आलोक वर्मा का कहना है कि वजन को जल्द कम नहीं किया जा सकता और आप यदि इसके लिए कोइ भी जल्दबाजी करते हैं तो नुक्सान भी आपके शरीर का ही होगा।
पटना के ही एक फिजिशियन डॉ अतुल लखोटिया ये कहते है कि एक नॉर्मल इंसान को तेजी से वजन घटाने से हमेशा बचना चाहिए. यह खतरनाक हो सकता हैं साथ ही उन्हे ने कहा कि इससे मांसपेशियों को नुकसान, शरीर में डिहाइड्रेशन, प्रोटीन और विटामिन की कमी जैसी हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं.
डाइटिंग में गलती
सीनीयर डाइटिशियन ड्रॉ आलोक वर्मा का कहना है कि इस दौरान बहुत सारे लोग अचानक से वजन कम करने के लिए, स्ट्रिक्ट डाइटिंग तक शुरू कर देते हैं. जो पाचन तंत्र के लिए नुकसानदायक है, बॉडी कमजोर हो सकती है. मांसपेशियों में खिंचाव आ सकता है. ड्रॉ आलोक वर्मा के अनुसार एसे में आपका हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ सकता है. जो आपके सेहत के लिए अच्छा नहीं है।
ध्यान रखें ये बातें
अगर आपको लता है कि आपका वजन बढ़ गया है तो आप उसके लिए रूटीन के हिसाब से खानपान या फिर एक्सरसाइज़ को करें। साथ ही धैर्यवान बनिए धीरे-धीरे वजन कम होगा, और यह आपके शरीर के लिए उपयुक्त भी है।
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