Detox Drinks For Summer; गर्मियों की चिलचिलाती धूप और पसीने की चिपचिपाहट से अक्सर चेहरा मुरझा जाता है और त्वचा की चमक गायब हो जाती है। खासकर बाहर निकलते वक्त धूल, पसीना और प्रदूषण हमारी त्वचा पर सीधा असर डालते हैं। ऐसे में केवल स्किन केयर प्रोडक्ट्स से फर्क नहीं पड़ता, अंदर से भी सफाई और हाइड्रेशन जरूरी होता है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली:इसलिए PowersMind News आपके लिए लाया है ऐसे 5 आसान और असरदार डिटॉक्स ड्रिंक्स, जो न सिर्फ शरीर को अंदर से साफ करते हैं, बल्कि आपकी त्वचा को हाइड्रेट करके नैचुरल ग्लो भी लाते हैं। इन्हें रोजाना पीने से गर्मियों में भी ताजगी और एनर्जी बनी रहती है।
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1. नींबू और शहद का पानी – सुबह की फ्रेश शुरुआत
नींबू में भरपूर विटामिन C होता है जो त्वचा की रंगत सुधारता है, वहीं शहद एक नेचुरल एंटीऑक्सिडेंट है जो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है।
कैसे बनाएं:
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें।
एक चम्मच शहद मिलाएं और अच्छे से हिलाएं।
रोज सुबह खाली पेट पिएं।
फायदा: यह ड्रिंक आपकी स्किन को अंदर से क्लीन करता है और दिनभर एक्टिव रखता है।
2. खीरा और पुदीना शरबत Detox Drinks – स्किन को मिले ठंडक
गर्मियों में शरीर को ठंडा रखना जरूरी है, और खीरे में 95% पानी होता है। वहीं पुदीना शरीर की गर्मी को शांत करता है और स्किन को कूलिंग इफेक्ट देता है।
कैसे बनाएं:
एक खीरा और 8-10 पुदीने की पत्तियां मिक्सर में पीस लें।
मिश्रण को छानकर ठंडे पानी में डालें।
स्वाद अनुसार थोड़ा नींबू रस और काला नमक मिलाएं।
फायदा: यह शरबत त्वचा को नमी देता है और थकावट दूर करता है।
3. आंवला और हल्दी का जूस – नैचुरल ग्लो का राज
आंवला में विटामिन C और हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मिलकर स्किन की गहराई से सफाई करते हैं।
कैसे बनाएं:Detox Drinks
एक ताजा आंवला और आधा चम्मच हल्दी लें।
मिक्सर में थोड़ा पानी डालकर जूस बना लें।
सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
फायदा: यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और त्वचा में नेचुरल ग्लो लाता है।
4. सेब और दारचीनी का पानी Detox Drinks पेट भी साफ, त्वचा भी साफ
सेब फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है जबकि दारचीनी सूजन को कम करती है और पाचन को सुधारती है।
कैसे बनाएं:
एक सेब को टुकड़ों में काटें।
एक दारचीनी की स्टिक और 2 कप पानी के साथ इसे उबालें।
ठंडा करके दिन में किसी भी समय पिएं।
फायदा: यह ड्रिंक शरीर को डिटॉक्स करता है और स्किन को ग्लोइंग बनाए रखता है।
5. तरबूज और नारियल पानी का शरबत – हाइड्रेशन का डबल डोज
तरबूज में पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और नारियल पानी शरीर को मिनरल्स से भरता है। दोनों मिलकर शरीर को ठंडक और त्वचा को नमी देते हैं।
कैसे बनाएं:Detox Drinks
आधा तरबूज लें और उसके बीज निकालकर मिक्सर में पीसें।
उसमें एक गिलास फ्रेश नारियल पानी मिलाएं।
ठंडा कर के पिएं।
फायदा: यह शरबत गर्मियों में शरीर को ठंडक देता है और स्किन को लंबे समय तक फ्रेश रखता है।
निष्कर्ष: गर्मियों में सिर्फ बाहरी देखभाल नहीं, बल्कि शरीर की अंदरूनी सफाई भी ज़रूरी है। ये Detox Drinks न केवल त्वचा की चमक लौटाते हैं बल्कि पूरे शरीर को तरोताज़ा महसूस कराते हैं। इन्हें अपनी डेली रूटीन में शामिल करें और पाएं ग्लोइंग, हेल्दी और हाइड्रेटेड स्किन – PowersMind News के साथ हमेशा हेल्दी रहें।
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जन्मस्थली राजस्थान है और कर्मस्थली तीन राज्य के कई शहर रहे हैं। 2021 में प्रिंट मीडिया से करियर की शुरुआत की। पत्रकारिता की शुरुआत स्थानीय समाचार पत्र और न्यूज चैनल you tube से की। इसके बाद अटल साहित्य, भारतटॉक ,भारत की बात जैसे बड़े वेबसाइट होते हुए powersmind तक का सफर तय किया।
हर दिन कुछ नया सीखने और बेहतर करने की लगन। विशेष रुचि स्वस्थ, लाइफ स्टाइल, और सकारात्मक खबरों में।
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