Lemon water benefits in winter: नींबू एक ऐसा प्राकृतिक तत्व है, जो स्वाद बढ़ाने से लेकर सेहत को सुधारने तक कई तरह के फायदे देता है। गर्मियों में लोग अक्सर एनर्जी और हाइड्रेशन के लिए नींबू पानी पीते हैं, लेकिन सर्दियों में इसका सेवन कम कर देते हैं। जबकि रिसर्च बताती है कि विटामिन C का यह बेहतरीन स्रोत हर मौसम में फायदेमंद होता है।
Lemon water metabolism benefits: जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी एंड हेपेटोलॉजी में प्रकाशित स्टडी के अनुसार, नींबू में मौजूद विटामिन C एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और शरीर को संक्रमणों से बचाने में मदद करता है।
नींबू पानी पीने के फायदे
Lemon water weight loss benefits: जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में छपी एक रिसर्च बताती है कि नींबू पानी शरीर के लिए बेहद लाभकारी है। नींबू में मौजूद विटामिन C शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स का उत्पादन बढ़ाता है, जो इंफेक्शन से लड़ने के लिए जरूरी होते हैं।
WhatsApp Group
नींबू का एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे पाचन बेहतर होता है और शरीर की एनर्जी भी बनी रहती है। यह हाइड्रेशन बढ़ाता है, मेटाबॉलिज्म को सुधारता है और वजन नियंत्रण में भी सहायता कर सकता है।
क्या सर्दियों में नींबू पानी पी सकते हैं?
सर्दियों में भी Lemon पानी उतना ही फायदेमंद है जितना गर्मियों में। खासकर सुबह के समय गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म एक्टिव रहता है। ठंड के मौसम में पाचन प्रक्रिया धीमी पड़ जाती है, ऐसे में नींबू पानी शरीर की आंतरिक व्यवस्था को ठीक से काम करने में मदद करता है।
- संबंधित खबरें Morning Detox Drinks: खाली पेट पिएं ये 3 तरह के पानी, आंतों की सफाई के साथ पाचन तंत्र भी बनेगा मजबूत – जानिए आसान घरेलू उपाय
गरम पानी और नींबू का संयोजन शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है, इम्यूनिटी मजबूत करता है और पूरे दिन ऊर्जा बनाए रखने में सहायता करता है।
क्या Lemon पानी वजन कम करने में मदद करता है?
जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन के अनुसार, साइट्रिक एसिड से भरपूर ड्रिंक्स मेटाबॉलिक रेट बढ़ाने में मदद करते हैं। नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड चर्बी को तोड़ने, खासकर पेट की चर्बी को कम करने में सहायक हो सकता है।
खाने के बाद गुनगुने पानी में Lemon मिलाकर पीना पाचन को बेहतर करता है और वजन नियंत्रित रखने में सहायता करता है।
नींबू की तासीर कैसी होती है?
Lemon की तासीर ठंडी मानी जाती है। इस कारण यह गर्मियों में शरीर को ठंडक और ताजगी देता है। हालांकि सर्दियों में भी इसे गर्म पानी के साथ पीना फायदेमंद रहता है, जिससे इसके लाभ कम नहीं होते।
किन लोगों को नींबू पानी नहीं पीना चाहिए?
कुछ लोगों को Lemon पानी से बचना चाहिए, जैसे:
- जिन्हें एसिडिटी या पेट में अल्सर की समस्या है
- जिनका ब्लड प्रेशर बहुत कम रहता है
- जिन्हें सिट्रस फलों से एलर्जी है
- जिनके दांत कमजोर या संवेदनशील हैं
इन स्थितियों में नींबू पानी लक्षण बढ़ा सकता है। ऐसे लोग डॉक्टर की सलाह लेकर ही इसका सेवन करें।
अस्वीकरण
यह लेख सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। यह किसी भी तरह से चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी हेल्थ समस्या या उपचार के लिए हमेशा डॉक्टर या विशेषज्ञ से मार्गदर्शन लें।
- और पढ़ें Samsung Galaxy Tab A11+ भारत में लॉन्च: दमदार प्रोसेसर, 90Hz डिस्प्ले और लंबी बैटरी लाइफ — कीमत भी किफायती
- Good News! सस्ती हो गई Kawasaki Ninja 300 धाकड़ बाइक: अब सिर्फ ₹3.17 लाख में, जानें फीचर्स
- Royal Enfield Bullet 650 vs Classic 650: कौन सी है 650cc में असली रॉयल सवारी?
- पैसे गलत बैंक खाते या UPI में चले गए? जानिए तुरंत पैसे वापस पाने का तरीका step-by-ste
जन्मस्थली राजस्थान है और कर्मस्थली तीन राज्य के कई शहर रहे हैं। 2021 में प्रिंट मीडिया से करियर की शुरुआत की। पत्रकारिता की शुरुआत स्थानीय समाचार पत्र और न्यूज चैनल you tube से की। इसके बाद अटल साहित्य, भारतटॉक ,भारत की बात जैसे बड़े वेबसाइट होते हुए PowersMind तक का सफर तय किया।
हर दिन कुछ नया सीखने और बेहतर करने की लगन। विशेष रुचि स्वस्थ, लाइफ स्टाइल, और सकारात्मक खबरों में।
- क्या आपकी ये 5 बुरी लाइफस्टाइल रोक रही है प्रेग्नेंसी? जानें फर्टिलिटी का असली विलन कौन! - December 1, 2025
- Lemon Water Benefits: सर्दियों में नींबू पानी पीना कितना फायदेमंद? जानें नींबू की तासीर और किसे नहीं पीना चाहिए - December 1, 2025
- Kidney Health: किडनी को हेल्दी रखने के लिए किन फूड्स से दूरी बनाएं और क्या जरूर खाएं? - December 1, 2025
